Çatlaklardan elleri streç filmle koruyun

Koronavirüs salgınıyla birlikte son zamanlarda çoğumuzun dert yandığı bir sorun var, ellerde oluşan çatlaklar. Uzmanlar, çatlaklardan korunmak için ”katı sabunla yıkamak, her yıkama sonrası mutlaka nemlendirmek ve elleri kurularken ovuşturmamak” tavsiyesinde bulunuyor. Yeni başlayan çatlakları iyileştirmek içinse, ”gece ellerin saf vazelin içerikli krem sürülerek, streç filmle sarılmasını” öneriyor.

Koronavirüs nedeniyle elleri gereğinden sık ve uzun süreli yıkama, dezenfektan veya kolonya kullanımını abartma, ellerde kurumaya ve buna bağlı çatlak oluşumuna neden olabiliyor. Üstelik acıma, ağrı, sızı ve kızarıklık gibi sorunlar oluşturmasının yanı sıra, çeşitli enfeksiyon hastalıklarının gelişme riskini de artırıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Serpil Pırmıt, çatlaklardan korunmak için şu önerilerde bulundu.

Su ve sabunla temizleyin:Ellerinizi cilt pH’ına uygun, renksiz ve kokusuz (klasik beyaz sabun) veya nemlendirici özelliğe sahip (gliserinli/zeytinyağlı vb) katı sabunlarla yıkayın. Sıvı ve antibakteriyel etkili sabunlar, daha fazla kimyasal içeriğe sahip olmaları nedeniyle ellerde kurumayı, dolayısıyla çatlak oluşumunu artırabiliyorlar. Bu nedenle sıvı sabun kullanımında dikkatli olmanızda fayda var.

Ellerinizi kurularken ovuşturmayın: Yıkama sonrasında ellerinizi daha hijyenik olması nedeniyle tek kullanımlık kağıt havlu veya yumuşak pamuklu bir havluyla, ovuşturmadan kurulamaya dikkat edin.

Bebek ürünlerini kullanın: Cildiniz zaten hassas veya çok kuruysa ya da egzama ile sedef gibi cilt sorunlarınız varsa klasik sabunlar yerine, eczanelerde satılan ve deterjan özelliği olmayan cilt temizleyiciler ya da bebek ürünlerini kullanmanız daha doğru olacaktır.

Her yıkama sonrası mutlaka nemlendirin: Ellerinize her yıkama sonrasında nemlendirici uygulamanız, el yıkamanın sebep olduğu kuruluğu, dolayısıyla çatlama riskini önemli derecede azaltıyor.

Cilt yapınıza uygun ürün seçin:Eğer ek bir cilt hastalığınız yoksa gliserin ve saf vazelin gibi basit içerikli nemlendiriciler ciltte kuruluğa karşı yeterli gelecektir. Ancak ellerinizde aşırı kuruma eğilimi, egzamaya yatkınlık veya sedef gibi hastalıklar varsa, cilt bariyerini onarıcı özelliğe sahip ürünleri tercih etmeniz gerektiğine dikkat çekiyor.

Bol su tüketin, meyve ve sebzeye ağırlık verin:Cildinizin nemli kalması için bol su içmeniz ve beslenmenizde meyve ile sebzeye de ağırlık vermeniz gerekiyor.

Sıcak değil, ılık suyla yıkayın: Ciltte çatlakların oluşmaması için el yıkama suyunun sıcaklığı da önemli. Aşırı sıcak veya soğuk suyla yıkamak ciltte kuruluğu artırabileceği için ellerinizi ılık suyla yıkamayı alışkanlık haline getirin.

Eldivensiz olmaz: Bu dönemde hemen herkesin temizlik ürünleriyle teması fazlasıyla arttı. Evinizde bulaşık yıkarken ve tüm yüzeyleri temizlerken eldiven kullanmayı asla ihmal etmeyin.

Çatlaklar oluştuysa

Daha yağlı nemlendirici kullanın: Ellerinizde çatlaklar oluştuysa kullandığınız nemlendiriciyi daha yağlı olan saf vazelin gibi merhem tarzı nemlendiricilerle değiştirmenizde fayda var. Nemlendiriciniz yeterli gelmezse, cilt bariyerini onarıcı özelliğe sahip dekspantenol, hamamelis, madecossid ve çinko gibi içeriklere sahip kremlerden yararlanabilirsiniz.

Renksiz ve parfümsüz olsun: Renksiz ve parfümsüz kremleri tercih edin. Çünkü parfüm ve renk vericiler hasarlanmış deriden nüfuz ederek egzama gelişimine neden olabiliyor.

Gece streç filmle sarın: Çatlak oluşumunu azaltmak veya yeni başlayan çatlakları iyileştirmek için saf vazelin içerikli kreminizi gece ellerinize sürdükten sonra üzerini streç filmle sararak, birkaç saat bekletin. Bu yöntemle kremin emilimi artarak, çatlakların iyileşmesi hızlanacaktır.

(Visited 652 times, 1 visits today)