Güçlü bir bağışıklık için de yoğurt yiyin

Yoğurt zengin mineral ve vitamin içeriği sayesinde günlük beslenmemizde sağlığa faydaları ile öne çıkıyor. Türk mutfağında çok önemli bir yeri bulunan yoğurdu bebeklik döneminden itibaren her yaştan insan rahatlıkla tüketebiliyor. Bağışıklık sistemi hücrelerinin büyük bir kısmı bağırsaklarda bulunuyor ve bağırsakların güçlü olması bağışıklık sisteminin de güçlü olması anlamına geliyor. Yoğurt içerdiği probiyotikler sayesinde hem bağırsak[...]

5 adımda sağlıklı ev yoğurdu nasıl yapılır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden sindirimi kolaylaştırmasına dek birçok faydası bulunan yoğurt, besin değeri açısından oldukça zengin bir besin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, “Yoğurtta bağırsak sağlığını koruyan bakteri sayısı oldukça fazladır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Araştırmalar probiyotiklerin soğuk algınlığı sıklığını, süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir” dedi. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet[...]