Pandemiyle birlikte pek çok kişi evde egzersiz programlarına başladı. Günde üç-dört kez, 15-20 dakikalık egzersiz yaparak önemli faydalar sağlanabileceğini belirten uzmanlar,  bazı kurallara çok dikkat edilmesi gerektiğinin de altını çiziyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu, günde üç-dört kez 15-20 dakikalık egzersiz yaparak önemli faydalar sağlanabileceğini, ancak sakatlanmalara yol açmamak için bazı[...]