AnasayfaTag "ramazan"
Order By:   Like
başağrısı

Baş ağrısı çekenlere ”sahurda hurma tüketin” önerisi

Ramazanda sofralardan eksik olmayan hurma, liften zengin olmasının yanı sıra potasyum, magnezyum, bakır ve B vitaminleri içeriyor. Ayrıca bağışıklığı güçlendiren antioksidanlardan da oldukça zengin bir besin.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan,  hurmanın faydalarını anlattı, uyarılarda bulundu. Kaç adet hurma? Hurma şeker içeriği yüksek bir besin olduğu için özellikle diyabet hastalarının hurmada porsiyon miktarına dikkat[...]
Şule Yilmaz
250
0
kalp kriziii

Hangi grup kalp hastalarının oruç tutması sakıncalı?

Uzmanlardan, özellikle kronik hastalığı olanlara, Ramazan için uyarı ve öneriler gelmeye devam ediyor.  Kardiyoloji uzmanları, bazı grup kalp hastalarının oruç tutmasının sakıncalı olabileceğini belirtiyor.   Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş,  oruç tutulmasında sakınca olabilecek kalp hastalıklarını anlattı. Kalp yetmezliği, ritim bozukluğu kontrol altına alınamayan, kontrolsüz hipertansiyon… Oruç süresince kan şekeri ve insülin seviyelerinde değişiklik[...]
Şule Yilmaz
32
vertigoo

Ramazan’da sıvı alımı azlığı ”vertigo”yu artırıyor

Ramazan’da uzun süreli aç kalma ve sıvı alımındaki yetersizlikler, bazı hastalıkları tetikleyebilir. Bunlardan biri de ”vertigo”.  Uzmanlar,  bu dönemde vertigonun tetiklenmemesi için iftar sonrası sıvı alımının artırılmasını öneriyor. Özellikle de suyun. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Sertan Şahin,  şeker hastalığı, kalp rahatsızlıkları, mide ve bağırsak problemleri[...]
Şule Yilmaz
311
1
diş fırçalama

İftardan sonra hemen diş fırçalanmalı mı?

Ramazan’da değişen günlük yaşam alışkanlıkları ağız ve diş sağlığını etkileyebiliyor. Bu nedenle uzmanlar, düzenli ağız bakımına bu dönemde her zamankinden daha çok dikkat edilmesi gerektiğinin altını çiziyor. İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Araştırma Görevlisi, Atlas Üniversitesi Diş Hastanesi Başhekim Yardımcısı Ayşenur Arpacı, Ramazan’da ağız kuruluğu, diş eti hastalıkları ve ağız[...]
Şule Yilmaz
22
Processed with VSCO with a5 preset

Sadece 40 yıl hatırı yok, iştah da kesiyor

40 yıllık hatırlı Türk kahvesi, eşsiz lezzetiyle Ramazan’da da büyük keyifle tüketiliyor. Türk kahvesinin metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırdığına dikkat çeken Diyetisyen Ayşegül Bahar, “İftardan bir saat sonra içtiğiniz Türk Kahvesi, iştahınızı bastırıp gece boyunca sağlıksız atıştırmalıklardan sizi uzak tutar, sindirime yardımcı olur” dedi.  Türk Kahvesi kültürümüzde çok ayrı bir yere sahip. Dost sohbetlerinin, keyifli[...]
Nuray Özger Karagöz
77
0
İftar

Sağlık Bakanlığı’ndan Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri…

Sağlık Bakanlığından, Ramazan ayı için sağlıklı beslenme önerileri geldi, ”İftarda tek seferde fazla miktarda yemek yerine küçük porsiyonlar şeklinde aralıklarla beslenin’, ”Haşlama, buğulama, fırında pişirme, ızgara gibi sağlıklı yöntemlerle hazırlanan yemekleri tercih edin”, ”’İftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmeyi ihmal etmeyin”, ”Sahur öğününü sadece su içerek geçiştirmeyin”, ” Sahurda aşırı yağlı ve tuzlu[...]
Şule Yilmaz
24
spor beslenme

Ramazan’da spor hangi saatlerde yapılmalı?

Salgın nedeniyle evde kaldığımız bugünlerde hem zinde kalmak, hem de psikolojik olarak iyi hissetmek için spor yapmak çok önemli. Spor eğitmenleri,  oruç tutmanın egzersiz yapmaya engel olmadığını belirtiyor . Ancak, ”’iftardan 1-2 saat önce ya da sonra yapın” diye de uyarıyor.  Oruç tutmanın egzersiz yapmaya engel olmadığını belirten Herbalife Nutrition Spor Eğitmeni Emine Başarır, Ramazan[...]
Şule Yilmaz
105
0
sağlıklı uyku

Ramazanda şekerlemeyi bu saatlerde yapın

Ramazan ayının bu yıl pandemiyle birlikte yaşanması, uykusuzluk ve aşırı uyuma gibi çeşitli uyku bozukluklarına yol açabilir. Ramazan döneminde en sık görülen sorunun gece–gündüz ritminin kayması olduğuna dikkat çeken uzmanlar, öğleden sonraki uzun uyumalardan kaçınılmasını öneriyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin,  ramazan ayında meydana gelebilecek uyku sorunlarına karşı önerilerde bulundu. ”Gece-gündüz ritim kayması” Bu[...]
Şule Yilmaz
48
0
Special,Moment,Of,Meeting,Between,A,Butterfly,And,A,Girl

Oruç tutmak isteyen meme kanseri hastalarına uyarı: ”Doktorunuza danışın”

Ramazanda oruç tutmak isteyen meme kanseri hastalarına, uzmanlardan uyarı ve öneriler geldi. Prof. Dr.  Çitgez, ”Oruç tutmayı düşünen meme kanseri hastaları için en önemli adım, doktorlarına danışmaktır”, ”Doktorlar, genellikle tedavi sürecinde oruç tutmayı önermemektedir”, ”Tedavisi bitmiş, sağlık durumu stabil olan ve herhangi bir yan etki yaşamayan hastalar, doktorlarının onayı doğrultusunda oruç tutabilir.” Memorial Ataşehir Hastanesi[...]
Şule Yilmaz
40
1
hurma

Hurma yemeniz için ”neden” çok…

Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden hurmanın faydaları saymakla bitmez. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu olan hurma, tokluk hissi sağlıyor, tatlı krizini gideriyor. Bağışıklık sistemini destekliyor, kalp sağlığını korumaya katkı sağlıyor ve göz hastalıklarına karşı koruyor.  Ancak uzmanlar özellikle kan şekeriyle ilgili problem yaşayanları uyarıyor, ”orucunuzu hurma değil su veya zeytinle açın.”   [...]
Şule Yilmaz
148
0
©Doktorunuz.TV içerikleri özel olarak hazırlanmaktadır. Kaynak belirtmeden kullanılamaz.
CLOSE