Ruh sağlığınız için uzman seçerken nelere dikkat etmelisiniz?

Ruh sağlığı için psikolojik destek almak çok önemli. Peki, doğru uzmanı bulmak için nelere dikkat etmek gerekiyor?  Uzmanlar, Türkiye’de ruh sağlığına yönelik bir meslek kanunu olmadığı için ”yaşam koçu”, ”danışman” veya ”rehber” gibi isimler altında faaliyet gösteren çok sayıda kişi bulunduğuna işaret ediyor.         Psikiyatrist ve Psikoterapist Doç. Dr. Rukiye Hayran,  ruh[...]

Ruh sağlığına ilişkin doğru bilinen yanlışlar

Ruh sağlığı hakkında yanlış inanışlar, birçok kişiyi terapiden uzak tutuyor. Oysa terapi yalnızca kriz anlarında değil, günlük yaşamı güçlendirmek ve zihinsel dayanıklılığı artırmak için de önemli bir araç. Ruh sağlığı konusunda toplumda hâlâ pek çok mit, damgalama ve önyargı var. Filmlerden, sosyal medyadan ya da çevreden duyulan yanlış inanışlar, insanların profesyonel destek almasını geciktiriyor. İşte[...]

İnsanlar neden dertlerini ChatGPT’ye anlatıyor?

Kaygı, ayrılık, yalnızlık ya da önemli yaşam kararları… Günümüzde giderek daha fazla insan bu konuları bir terapistle değil, yapay zekâ sohbet botlarıyla konuşmayı tercih ediyor. Özellikle gençler arasında hızla yayılan bu eğilim, ruh sağlığı uzmanlarının dikkatini çekmiş durumda. Harvard Business Review tarafından yayımlanan bir değerlendirmeye göre, üretken yapay zekânın en yaygın kullanım alanlarından biri duygusal[...]