Sporun sadece kas geliştirmek veya fiziksel görünümü değiştirmek için yapıldığı düşüncesi değişiyor. Yeni bir araştırma, düzenli güç antrenmanlarının yalnızca kasları değil, yaşam süresini ve genel sağlık durumunu da etkileyebileceğini ortaya koydu. Habere göre, Yaklaşık 30 yıl süren kapsamlı bir çalışma, ağırlık kaldırma ve direnç egzersizlerinin daha düşük erken ölüm riskiyle ilişkili olduğunu gösterdi. 150 bine[...]