Kemik erimesinin önlenmesi için hareket şart. Ancak, sosyal izolasyon  birçok insanın hareketini sınırlandırdı. İnsanlar gün içinde uzun süre aynı pozisyonda kalmaya başladı. Uzmanlar, kemik yoğunluğunu artırmak için ”evde 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirilmesini” öneriyor.  Günde 3 kez 10-15 dakikalık egzersizin yeterli olacağını söylüyor. Özellikle de esnekliği artırıcı egzersizlere önem verilmesi gerektiğini ifade ediyor.  Kemiklerin sertliklerinin devamı[...]