Ramazan ayında uzun süreli oruç tutmanın etkisiyle sindirim sistemi alışırken, öğün sayısının azalması ve metabolizmanın yavaşlaması kilo alımına ve aşırı yeme eğilimine zemin hazırlayabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, Ramazan sonrasında bayramda sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. 1. Hafif Kahvaltı:Midenizin alıştığı beslenme tarzını korumak adına, ilk kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin,[...]