Soğan, bağışıklık sistemini de kuvvetlendiriyor

Sağlığa dost bir sebze olan soğan, yemeklerin vazgeçilmezi olarak biliniyor. Hem çiğ olarak hem de pişirilerek kullanılan soğanın birçok çeşidi bulunuyor. Doğal antibiyotik görevi gören soğan, özellikle kış mevsiminde bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde büyük rol oynuyor. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, soğanın faydaları hakkında bilgi verdi. Soğan sağlığa pek çok açıdan[...]

Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren besinler

Havalar ısınmaya başladı derken baharda hastalıklar kapıyı çalabilir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için dengeli beslenmek ve antioksidan besin öğelerini her gün düzenli almak gerekiyor. Her renk, her çeşit besini tüketmek gerekiyor. Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, bahara sağlıklı girmeyi sağlayacak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin hakkında bilgi verdi. C vitamini: En iyi[...]