Çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan yanlışlar

Dünya Sağlık Örgütü; 5-17 yaş arası çocukların her gün 60 dakika orta-yüksek şiddette sportif aktivitede bulunmaları öneriyor. Ancak toplumda, herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan, akılda kalan eksik cümleler veya tamamen yanlış anlaşılmış bilgilerle yapılmaya çalışılan spor ise tam aksine zarar verebiliyor. Hatalı bilgiler doğrultusunda hareket edilmesi nedeniyle sakatlıklar, spor hayatının sekteye uğraması veya sonlanması, hayal[...]

Diyabet hastaları, egzersiz yaparken yanlarında ne bulundurmalı?

Diyabetin kontrolünde fiziksel aktivite ve egzersiz önemli. Peki, diyabet hastaları egzersiz yaparken nelere dikkat etmeli, yanlarında ne bulundurmalı? İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Hikmet Uçgun, diyabet hastalarının, egzersiz ve aktivite sırasında kan glukoz düzeyinin kontrolü, yeterli sıvı alımı ve  ayak bakımının önemli olduğunu vurguladı. Egzersiz sırasında  kan[...]