Azı da, çoğu da tansiyona sebep olabilir….
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Tatlı yemek için günün en doğru zamanı hangisi? - 30 Nisan 2026
- Beyin sisini azaltmak için kendinize bu soruları sormayın… - 29 Nisan 2026
- Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltabilir… - 28 Nisan 2026
Yapılan çalışmalara göre, tansiyon ile ”çok az veya çok fazla uyumak” arasında bir bağlantı bulunuyor. ”7 saatten az veya 9 dokuz saatten fazla uyuyan” kişilerin, yüksek tansiyona yakalanma olasılığı yüzde 20-30 daha fazla.
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr.Şekip Altunkan, Amerikan Kalp Birliğinin, yetişkinlerin kalp ve damar sağlığı için 7-9 saat uyumalarını önerdiğini hatırlatarak, şunları söyledi:
”Yüksek tansiyon, felç, erken ölüm”…
Yapılan birçok çalışma, ortalama olarak her gece 6 saatten az uyuyan kişilerin yüksek tansiyon, şişmanlık, kalp ve damar hastalığı, erken ölüm açısından yüksek riskle karşı karşıya olduğunu göstermiştir.
Bunun tersi olarak çok fazla uyuyanlar – ortalama her gece 9 saatten fazla – yüksek tansiyon, felç, diyabet ve ölüm açısından daha yüksek riskle karşı karşıya olduğu belirlenmiştir.
Yedi saatten az veya dokuz saatten fazla uyuyan kişilerin, yüksek tansiyona yakalanma olasılığı yüzde 20-30 daha fazladır.
(Visited 15 times, 1 visits today)
