Aşırı yüksek sıcaklar stres seviyesini de artırıyor
- Çocukların kulakları neden ağrır? - 14 Nisan 2026
- Göz alerjisinin ”nedeni” nasıl belirlenir? - 13 Nisan 2026
- Gebe kalmış olmak bile idrar kaçırmaya neden olabilir… - 13 Nisan 2026
Aşırı yüksek sıcaklıklar, stres ve kaygıya yol açıyor. Uzmanlar, özellikle kaygı bozukluğu olan veya kaygıya hassas kişilerin ataklarının, bu dönemde sıklaşabileceği uyarısında bulunuyor.
Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, aşırı sıcak havaların psikoloji üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
”Aşırı yüksek sıcaklıklar, stres, kaygı ve öfkeye yol açabilir”
Sıcaklar doğrudan psikolojiyi etkilemese dahi dolaylı olarak etkileri ortaya çıkabilir. Aşırı terleme, su kaybı, konforsuz ve bölünmüş uykular, aşırı nem veya nemin çok azalması gibi nedenlerle bedenin dengesi bozulmaya başlar ve kişi de stres meydana getirir. Strese bağlı olarak isteksizlik, motivasyon kaybı, iştahsızlık, enerjide düşüş ve halsizlik yaşanabilir. Bundan dolayı günlük iş ve sorumluluklarda gecikme, performans kaybı, azalan dikkatle birlikte artan hatalar kişide öfke, tahammülsüzlük, sabırsızlık gibi duygusal tepkilere dönüşebilir. Nemle birlikte nefes kalitesinde düşüş, kişide boğulma hissi ve kaygıda artışa sebep olabilir.
”Özellikle kaygı bozukluğu olanlar”…
Özellikle kaygı bozukluğu olan veya kaygıya hassas kişilerde panik ataklar sıklaşabilir, takıntı gibi kaygıya bağlı rahatsızlıkların şiddetinde artış gözlenebilir. Uyku düzensizliğinden çabuk etkilenen bipolar bozukluk, psikotik bozukluk gibi ruhsal rahatsızlıkların atakları bu dönemlerde sıklaşabilir. Özellikle düzenli ilaç kullanımı olan kişilerin bedenlerindeki su miktarının çok azalması elektrolit dengelerini olumsuz etkileyebilir ve yan etkilerin görülmesine/artmasına sebep olabilir.
Ruhsal rahatsızlıklarda kontrolle aksatılmamalı
Sıcaklardan mümkün olduğunca korunmak, uzun süre sıcağa maruz kalmamak, sıvı alımını arttırarak su kaybını dengelemek ve mevcut ruhsal rahatsızlıklar için profesyonel desteği ve kontrolleri aksatmamak önemli.
