AnasayfaTag "ruh sağlığı"
Order By:   Title
anne

”Hegemon Anne Sendromu” çocuğa zarar veriyor

Bireyin ruh sağlığında annenin rolü çok önemli. Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) Başkanı Cem Keçe, annenin çocuğu üzerinde aşırı baskıcı ve koruyucu tutumlar sergilemesini ”Hegemon Anne Sendromu” olarak nitelendirerek,  bu tür annelerin, çocukları üzerinde tam bir egemenlik kurarak, onları adeta bir diktatör gibi yönettiğini ve bir fanus içinde büyüttüklerini belirtti. CİSED Başkanı Cem Keçe, bireyin[...]
Nuray Özger Karagöz
3.03K
panik atak

‘Yeterince zekiyim psikolog benden daha mı zeki?’ demeyin

Ben tek başıma bu işin içinden çıkabilirim yaklaşımı bireyleri ruhsal açıdan daha iyi olmaya götürmediği gibi alkol ve madde bağımlılığına ya da bilinçsiz ilaç kullanımına sürüklüyor. Bu durum da asıl problemin halı altına süpürülmesine yol açıyor. Ruh sağlığımızı nezle kadar önemsemiyoruz… Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, halk arasında bedensel rahatsızlıkları doktor tedavi eder, ruhun tedavisinde[...]
Nuray Özger Karagöz
68
1
bayram şeker

“Pandemiye rağmen bayram ruhunu yaşatmalıyız”

Ramazan Bayramı yaklaşıyor bu bayrama da Covid-19 pandemisi gölgesinde hazırlanıyoruz. Bayramların insan psikolojisi ve toplumsal huzuru açısından önemini,  insan ilişkilerini onarıcı özelliğine dikkat çeken Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, pandemiye rağmen bayram ruhunu tedbirler kapsamında yaşatmak gerektiğine vurgu yaptı. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, yaklaşan Ramazan Bayramı’nın toplum psikolojisi üzerindeki etkilerine[...]
Nuray Özger Karagöz
126
1
psikolog

“Psikologlar, ruh sağlığının koruyucusudur”

Sorunların çözümünde yol göstererek, kişilerin içinden çıkamadığı durumların çözüme kavuşmasını sağlayan psikologlar, ruh sağlığının iyileştirilmesi ve korunmasında önemli bir role sahip. Terapi konusunda eğitimli olan kişiler ile terapiye devam edilmesi gerektiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Yıldız Burkovik, “Terapiye gelen kişiler mutlaka terapistinin ilgilendiği alanı ve terapi tarzını bilmelidir” uyarısında bulundu. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden[...]
Nuray Özger Karagöz
163
30 yaş

30 yaş sendromu ile başetme yolları

30’lu yaşların bazı kişilerde 30 yaş sendromuna neden olabildiğine dikkati çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, ”Önce kendinizi sevmeyi öğrenmelisiniz. Bu durum çevrenizi de daha kolay sevmenizi kolaylaştıracaktır.  Aynaya baktığınızda gördüğünüz kişiye saygı duyun. Kendinize olan özsaygınızı asla yitirmeyin” önerilerinde bulunuyor. 30’lu yaşların hem çok güzel hem de biraz sorunlu olduğunu, bunun 30 yaş sendromuna yol[...]
Nuray Özger Karagöz
91
affetmek

Affetmek duygusal yükleri hafifletiyor

Kişinin geçmişte yaşadığı travmalar, haksızlıklar, başarısızlıklar ve hayal kırıklıklarının çözülmemesi halinde bunların kişide ağır bir yüke dönüştüğünü belirten psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Her bir travma, kişinin sırtında bir çuval gibidir. Bunların çözümünü başarabilirsek o yükü çuvalımızdan atmış oluyoruz” dedi. Affetmenin çuvalı hafifletmede etkili bir yöntem olduğunu belirten Tarhan, “Burada bütün iş sorun odaklı değil[...]
Nuray Özger Karagöz
283
depresyon

Aileler uyuşturucu kullanımını 2 yıl sonra öğreniyor

Uyuşturucu madde kullanımı, alınan birçok önleme rağmen son yıllarda artış göstermeye devam ediyor. Çocukların geçmiş yıllara göre çok daha erken yaşta uyuşturucu madde ile tanıştığını kaydeden Doç. Dr. Onur Noyan, ailelere önemli uyarılarda bulundu. Doç. Dr. Noyan, ailelerin çocuklarının uyuşturucu madde kullanmaya başladığını yaklaşık 2 yıl sonra öğrendiğine dikkat çekerek, anne-babaların dikkat etmesi gereken durumlar[...]
Nuray Özger Karagöz
75
1
meditasyonn

Anksiyete ve stres için 7 doğal tedavi

Anksiyete, stresli durumlara karşı doğal bir insan tepkisi ancak bir tetikleyici olmadan sıklıkla meydana geldiğinde bir hastalık haline gelebiliyor. Anksiyete egzersiz, meditasyon, yazı yazmak, zamanı doğru yönetmek, aroma terapi, bitki çayları ve hayvanlarla zaman geçirerek tedavi edilebiliyor.Anksiyete, sinirlilik, korku, endişe ve endişeye neden olan çeşitli bozukluklar için kullanılan genel bir terimdir. Bu bozukluklar, nasıl hissettiğimizi[...]
Nuray Özger Karagöz
586
4
anne-çocuk1

Anneler, koşulsuz sevgi ile yanlış korumacı tavrı birbirine karıştırmayın

Doğadaki ağaçlar, çiçekler yağmura ve güneşe ihtiyaç duyarlar. Aksi halde solar ve ölürler. Çocuklara karşı olan ilgiyi de bu şekilde tarif edebiliriz. Onlarla ilgilenmek; yemek yedirmek, gezdirmek, ya da para vermek değildir. Asıl önemli olan en çok ihtiyaç duydukları koşulsuz sevgiyi vermektir. Çünkü koşulsuz sevgiyi tadamayan çocuklar yetişkinlik döneminde psikolojik sorunlar ile karşı karşıya kalabiliyor.[...]
Nuray Özger Karagöz
150
0
sıcak hava

Aşırı yüksek sıcaklar stres seviyesini de artırıyor

Aşırı yüksek sıcaklıklar, stres ve kaygıya yol açıyor. Uzmanlar, özellikle kaygı bozukluğu olan veya kaygıya hassas kişilerin ataklarının, bu dönemde sıklaşabileceği uyarısında bulunuyor.   Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, aşırı sıcak havaların psikoloji üzerindeki etkilerine dikkat çekti. ”Aşırı yüksek sıcaklıklar, stres, kaygı ve öfkeye yol açabilir” Sıcaklar doğrudan psikolojiyi etkilemese dahi dolaylı olarak etkileri ortaya[...]
Şule Yilmaz
20
1
şizofreni

Bağımlılık, şizofreniye yol açabiliyor

Kişiyi bağımlı hale getiren maddeler, beyin kimyasını etkileyerek şizofreniye neden olabiliyor. Kullanılan maddelerin beyinde dopamini artırdığını belirten Doç. Dr. Gül Eryılmaz, artan dopamin miktarının başta şizofreni olmak üzere birçok psikiyatrik hastalığa yol açtığının altını çizdi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Gül Eryılmaz, bağımlılık ve şizofreni ilişkisi hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu. Beyinde[...]
Nuray Özger Karagöz
94
1
tembellik

Bilinçli bir tembellik, isteksizlik ”Goblin Modu”nun habercisi

Sosyal medyada insanların kendilerini ifade ederken sıklıkla kullandıkları ve Oxford Sözlük tarafından yılın kelimesine aday gösterilen kelimelerden biri  olan “Goblin Modu”, kişinin bir noktada kendini iyileştirme çabasının bir kenara bırakılması olarak tanımlanıyor. Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, Goblin modundaki kişilerin dağınık, çoğu zaman bilinçli bir tembellik, isteksizlik içinde sadece günlük rutinlerini geçirdiklerini belirterek[...]
Nuray Özger Karagöz
96
1
bipolar

Bipolar bozukluk en çok ergenlikte başlıyor

“İki uçlu duygu durum bozukluğu” olarak da bilinen bipolar bozukluğun sıklıkla ergenlikte başladığını ifade eden Prof. Dr. Sermin Kesebir, hastalığın tanılanmasının genel olarak 25-26 yaş civarında olduğunu söyledi. Prof. Dr. Sermin Kesebir, mevsimsel değişikliklerin bipolar bozuklukta önemli bir gidiş belirleyici olabildiğini belirtti. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, iki uçlu[...]
Nuray Özger Karagöz
370
1
1575021095_Artirilmis_gerceklik_uygulamasi_1

Böcek korkusu sona eriyor

Toplumda çok sık görülen fobiler arasında yer alan böcek ve örümcek korkusu, yeni nesil teknolojiler sayesinde giderilebiliyor. Artırılmış gerçeklik uygulaması ile böcek ya da örümcek fobisi olan kişiler, korkularıyla baş etmeyi öğrenebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, bu tür korkuların tedavisinde geleneksel içgörüye dayalı psikoterapilerden ziyade davranışsal müdahalelerin yer aldığı terapilerin etkili olduğunu söyledi. NPİSTANBUL[...]
Nuray Özger Karagöz
146
turşu

Bu besinler ruhumuza da iyi geliyor

Araştırmalara göre, günlük yaşamdaki besin tercihleri ruh sağlığı üzerinde de etkili oluyor. Uzmanlar, doğru besin tercihleriyle depresyon, anksiyete gibi duygu durum bozukluklarının etkilerini azaltmanın mümkün olduğunun  altını çiziyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Kübra Sert, tükettiğimiz besinlerin beden sağlığına olduğu kadar ruh sağlığına da etkilerinin çok önemli olduğunu  ve doğru besin tercihleriyle[...]
Şule Yilmaz
32
Arkadaş

Bugün ”Dünya Arkadaşlık Günü”….

Bugün ”Dünya Arkadaşlık Günü”… Hem mutlu anların, hem de zor zamanların paylaşılabildiği, kimi zaman kişinin ”seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar, hayatın önemli bir parçasını oluşturuyor. Uzmanlara göre,  arkadaşlar sosyal desteğin kritik bir parçasını oluşturuyor. İyi bir sosyal destek de ruh sağlığını koruyor.  Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki duygularımızı paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak şüphesiz[...]
Şule Yilmaz
40
0
depresyonn

Büyük şehirlerde yaşayanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu görülüyor

Dünyada erken ölüme yol açan 10 hastalıktan 5’ini psikiyatrik rahatsızlıklar oluşturuyor. Genetik yatkınlık, travmalar, ekonomik sıkıntılar ruhsal sıkıntılara ve rahatsızlıklara yol açabiliyor. Büyük şehirlerde yaşayan insanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu daha çok görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, ”10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” öncesinde ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörler[...]
Nuray Özger Karagöz
66
1
kadına şiddet

Çaresizliği öğrenen kadın depresyona giriyor

Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Nermin Gündüz, hakaret, küfür ve aşağılanma şeklinde başlayan şiddetin bir süre sonra çok ciddi fiziksel şiddete dönüştüğünü belirterek, psikolojik, fiziksel ve cinsel tacize uğrayan kadınların şiddet döngüsünden çıkamamaları sonucu öğrenilmiş çaresizlik durumunun başladığını ifade etti.  Kendisine işkence yapan eşini öldürdüğü gerekçesiyle tutuklanan Melek İpek ile gündeme gelen “örselenmiş kadın sendromu”na işaret[...]
Nuray Özger Karagöz
27
0
ceren özdemir

Ceren Özdemir cinayeti… Psikopatları nasıl tanırız?

Ordu’da balerin Ceren Özdemir’i takip ederek evinin önünde bıçaklayarak öldüren katil zanlısı Özgür Arduç, cinayeti soğukkanlılıkla anlattı ve yaptıklarından pişman olmadığını söyledi. Uzmanlar katil zanlısının “psikopat” denilen antisosyal kişilik bozukluğuna sahip olabileceğini belirtiyor. Dışarıdan kibar ve nazik görünen bu kişilerin, empati duygusu gelişmeyen, bencil olan, suçluluk ve pişmanlık hissetmeyen kişiler olduğu ifade ediliyor. Öyle ki[...]
Nuray Özger Karagöz
500
0
çocuk (2)

Çocuklar yalandan nasıl vazgeçirilir

Çocukların yalan söylemesi tek başına değil, çevresel ilişkilerle birlikte ele alınmalı ve çocukta yalancılığın gelişmesini kolaylaştıran nedenler araştırılmalı. Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı, ailenin çevresiyle iş birliği yapıp, çocuğa doğruluğun yararlarının, getireceği hazzın ve avantajların elle tutulur biçimde öğretilmesi gerektiğini vurgulayarak ailelere önemli ipuçları verdi. Dr. Figen Karaceylan[...]
Nuray Özger Karagöz
177
depresyon

Çocuklukta cinsel veya fiziksel istismar intihar riskini 10 kat artırıyor

Tamamlanmış intiharların yüzde 90’ında psikiyatrik bir tanı bulunduğunu belirten uzmanlar, intihar düşüncesinin bütün psikiyatri hastalarında muhakkak sorgulanması gerektiğine dikkat çekiyor. İntihar düşüncesi varlığının, bir girişim ya da tamamlanmış intihar ile sonuçlanacağı anlamına gelmediğini ifade eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Erman Şentürk, yaşamda bir amaca ve gelecek planlarına sahip olmanın intihar riskini önemli ölçüde azaltan[...]
Nuray Özger Karagöz
18
0
egzersiz depresyon

Dans ve egzersiz depresyona karşı antidepresanlar kadar etkili

Bilim insanlarına göre koşu, yüzme ve dans gibi aerobik egzersizler depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmada güçlü etkiye sahip. The sun haberine göre, Depresyon tedavisinde egzersizin rolüne dair çarpıcı bir araştırma yayımlandı. Avustralya’daki James Cook Üniversitesi’nden bilim insanları, düzenli egzersizin depresyon tedavisinde antidepresanlar kadar etkili olabileceğini ortaya koydu. Araştırma sonuçları British Journal of Sports Medicine dergisinde[...]
Nuray Özger Karagöz
17
dedikodu

Dedikodu sosyal bağları zayıflatıyor

 “Bir kimsenin ayıbını arkasından söylemek veya aleyhine konuşmak” olarak da tanımlanan gıybet ya da dedikodunun sosyal bağları zayıflattığını ve iletişim kazalarına yol açtığını belirten psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, empatik gıybetin yani bir kişinin gıyabında olumlu konuşmanın ilişkileri güçlendirdiğine dikkat çekti. İnsanın duygularını paylaşmaya, iletişim kurmaya ve sosyal bir dokunun parçası olmaya göre kodlandığını belirten[...]
Nuray Özger Karagöz
421
depresyon

Deprem sonrasında psikolojik destek şart

Deprem, fiziksel, ekonomik ve sosyal yıkımların yanı sıra fizyolojik, bilişsel, duygusal ve davranışsal etkilere yol açıyor. Normal olan bu etkilerin bir aydan fazla sürmesi halinde uzmana danışmak gerekiyor.  Deprem sonrasında en fazla Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve depresyon görüldüğünü belirten uzmanlar, erken müdahalenin önemine işaret ediyor. Deprem sonrasında bilimsel temeli olan, kısa süreli psikolojik destek alınması şart.  NPİSTANBUL[...]
Nuray Özger Karagöz
180
0
depresyonn

Depresyon yaşam kalitesini düşürüyor

Depresyonda en çok karşılaşılan semptomlardan birinin hiçbir şeyden zevk almama olduğunu ifade eden uzmanlar, isteksizlik ve mutsuzluk hissine dikkati çekiyor. Depresyonun insanların yaşam kalitesini çok fazla düşürdüğünü belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Elvin Guliyev, “Depresyon insanları sosyal izolasyona itiyor. Sosyal izolasyonda olan bu kişiler dış dünyayla bağlantı kurmamaya başlıyor.” dedi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı[...]
Nuray Özger Karagöz
22
0
depresyon4

Depresyonda değil hasta olabilirsiniz

Depresif belirtiler tüm tıbbi hastalıkların herhangi bir evresinde gelişebiliyor; bazen hastalığın en erken belirtisi olabilirken, bazen de hastalığa eşlik edebiliyor. Kimi zaman ise iyileşme sürecinde yol açtığı üretkenlik kaybının farkına varılmasıyla ortaya çıkabiliyor. Ancak bu durumlardan bağımsız olarak birçok fiziksel hastalık kendini “depresyon” tablosu gibi gösterebiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Karşıdağ,[...]
Nuray Özger Karagöz
170
öfke

Egosu yüksek kişiler daha fazla öfkeleniyor

Hayatın her alanında karşılaşılan öfke kontrolsüzlüğü sorunu, toplumsal yaşamı etkiliyor. Gelişmiş ülkelerde suç işleyenlere empati eğitimi verildiğini belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke kontrolü için empati eğitimi verilmesi gerektiğine dikkat çekti. Öfke kontrolsüzlüğünün altında başka sorunların da olabileceğini belirten Prof. Dr. Nevzat Tarhan, uzmana danışılması gerektiğini söyledi. Üsküdar Üniversitesi Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat[...]
Nuray Özger Karagöz
187
1
emoji

Emojilerle yaşıyoruz

Teknolojinin gelişimiyle birlikte, insanların iletişimi emojilerle sınırlı kalmaya başladı. Kelimelerin sihri azaldı; duyguların kısa yoldan gösterimi de ‘pratikleşme’ olarak lanse edildi. Uzmanlar, günümüzde insanların sanal ortamda iç dünyalarını gizleyebildiklerine işaret ederek, sahte kalabalıklar içerisinde yalnızlık hissi söz konusu olabildiğini kaydetti. Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Psikoloji Bölümü’nden Uzman Klinik Psikolog Berra Baş, “İnsanlar, an[...]
Nuray Özger Karagöz
448
emzirme

Emzirerek sağlık kazanın

Emzirmenin sadece bebekler değil, anneler için de çok sayıda yararı var. Anneler çeşitli kanser türlerinden, kalp damar hastalıklarına kadar pek çok sorundan emzirme sayesinde korunabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Sapmaz, emzirmenin anne açısından faydalarını şöyle sıraladı: Kemik erime riskini azaltabilir Emzirmenin hem bebekler hem de anneler için çok sayıda yararı vardır. Anne[...]
Şule Yilmaz
34
0
aile

Evde kalanlara stresi yönetme ipuçları

Uzmanlara göre, bugünlerde birçoğumuzun anksiyete, depresyon ve benzer ruh sağlığı sorunları yaşaması şaşırtıcı değil. Ancak bunlarla baş etmek de mümkün. Önce stresin sinyallerini belirleyin. Örneğin ”Diş gıcırdatma, baş ağrısı veya sırt ağrısı” gibi. Sonra da ”Evde çalışırken ya da haberleri izlerken endişeli bir ruh haline girdiğiniz an  kalkın ve ara verin”, ”Sevdiğiniz bir hobinize zaman[...]
Şule Yilmaz
48
1
CLOSE