AnasayfaTag "ruh sağlığı"
Order By:   Published date
okula gitmek istemeyen

Pandemi sonrasında okul fobisi ve teknoloji bağımlılığı olur mu?

Çocuklarda pandemi sonrası okul fobisi ve teknoloji bağımlılığı endişesi hem aileleri hem de uzmanları endişelendirdi. Yeşilay Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk, pandemi sonrasında okul fobisi ve teknoloji bağımlılığının ebeveynlerin gündeminde yer alması gerektiğini söyledi. Yeşilay, “Pandemi ve Sonrasında Okul Fobisi ve Davranışsal Bağımlılıklarla Mücadele Eğitim Programı” başlıklı bir online eğitim düzenledi. Online eğitimin açılışında konuşan Yeşilay[...]
Nuray Özger Karagöz
198
0
ışık üniv

Salgının Psikolojik Etkileri Araştırılacak

Işık Üniversitesinden akademisyenler, pandemi sürecinde ruh sağlığına etki eden faktörleri ve bu faktörlerin süreç içerisinde nasıl değişim gösterdiğini araştıracak. Işık Üniversitesi Öğretim Üyeleri Dr. Öğr. Üyesi Selin Karaköse ve Doç. Dr. Berna Akçınar’ın bu amaçla hazırladıkları proje, TÜBİTAK tarafından da kabul edilerek desteklenmeye hak kazandı. Dünya genelinde toplam 6,5 milyonu aşan vaka sayısı ve 380[...]
Nuray Özger Karagöz
85
0
aile içi şiddet

Pandemide çatırdayan ilişkiler nasıl normalleşecek?

Koronavirüs sürecinden en çok olumsuzluk ikili ilişkilerde yaşandı. Bu dönemde eşler arasında yaşanan gerginliklerdeki artışın beklenen bir durum olduğunu belirten uzmanlar, sorunların duyguları ifade ederek ve empati yöntemiyle aşılabileceğini söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sedef Koç, normalleşmeyle beraber yavaş yavaş geride kalan salgın döneminin ikili ilişkiler üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, bu[...]
Nuray Özger Karagöz
101
2
online

Pandemi, alışveriş bağımlılarını online’a yöneltti

Alışveriş, bazı bireyler için kendisini iyi hissettiği bir aktivite. Ancak sağlıklı alışveriş davranışı gösteren bireyler olduğu gibi alışverişi, bağımlılık düzeyinde yapan bireylerde bulunuyor. Uzmanlar, pandemi sürecindeki normalleşme sürecine geçiş hareketlenmesi ile birlikte alışveriş merkezlerinin açıldığı bugünlerde risklere rağmen ziyaretlerin artacağını söylüyor. Bu dönemde özellikle alışveriş bağımlılarına ‘dur, düşün, yap’ tekniğini öneren uzmanlar, alışveriş için liste[...]
Nuray Özger Karagöz
68
0
korona

Kovid-19 hastaları damgalanma travması yaşıyor

Koronavirüsün yol açtığı Kovid-19’a yakalanan, tedavi görüp atlatan ve hasta yakınlarının salgınla ilgili birçok travma yaşadığını belirten uzmanlar, hastalığa yakalananların yakın çevre ve toplum tarafından damgalanmaktan ve iyileştikten sonra yakınlarına bulaştırmaktan büyük endişe duyduklarına dikkat çekiyor. Toplumun etiketleme davranışının yanlış olduğunu belirten uzmanlar, hastalığa yakalanmış olmanın suç olmadığını ifade ederek psikolojik bağışıklığın yüksek tutulmasını tavsiye[...]
Nuray Özger Karagöz
31
0
sağlık

Salgın sürecinde beden ve ruh sağlığını korumak için öneriler

Koronavirüs salgını insan yaşamına ve geleceğe karşı birçok sorunu da beraberinde getirdi. Salgının ne kadar süreceği, iş ve özel hayatı ne derecede etkileyeceği, önlemlerin yeterli olup olmadığı gibi birçok negatif soru ve belirsizlik ise kaygı ve endişelere neden oluyor. Peki salgın sürecinde beden ve ruh sağlığı korumak için neler yapmalı? Generali Sigorta, koronavirüs salgını sürecinde[...]
Nuray Özger Karagöz
46
0
bigisayar

Kovid-19 süresince ”Bilgi Salgını”ndan korunun

Pandemi psikolojisini yönetmede önemli bir nokta “İnfodemi” olarak da adlandırılan ”Bilgi Salgını”nı kontrol etmek. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Naz Berfu Akbaş: ”Sosyal medyada geçirilen vakti azaltıp, güvenilir kaynakları takip etmek pandemi psikolojisini yönetmekte önemli bir adım olacaktır.” Yanlış bilgi alışverişi olarak değerlendirilen bu durumun yeni çağın bir hastalığı olduğunu söyleyen Yeditepe Üniversitesi[...]
Nuray Özger Karagöz
45
0
kitapokuma

Pandemi süresince evde stresi yenmenin yolları neler?

Kovid-19 salgını nedeniyle evlere kapandık. Okula gitmeyen çocuklar, evden çalışan ebeveynler ve çiftler arasında gerilim yaşanabileceği bir süreçten geçiyoruz. Ancak; salgından aile içi ilişkilere zarar vermeden çıkmak önemli. “Zaman; konuşma, paylaşma, dayanışma zamanı” diyen Psikiyatrist Dr. Buğra Çetin, evde iletişimi güçlendirmenin ve gerginlikleri azaltmanın yollarını anlattı. Maltepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Psikiyatri Bölümü Dr. Öğretim[...]
Nuray Özger Karagöz
55
1
aile

Pandemi süresince evde verimli zaman nasıl geçirilir?

Kovid-19 salgını, tüm dünyada yaşam şekillerini etkiledi. Sportif, sosyal, kültürel organizasyonların iptal edilmesi, sinema ve alışveriş merkezlerinin kapatılması, okulların tatil edilmesi, karantina uygulamaları ile “evde birlikte zaman geçirme” kavramını hatırladık. Tüm bu gelişmelerin herkesin hayatında köklü değişikliklere yol açtığını belirten uzmanlar, evde geçirilecek zamanın daha verimli kullanılması için tavsiyelerde bulunuyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi[...]
Nuray Özger Karagöz
64
0
kulaklıkla müzik

Pandemi süresince bol bol müzik dinleyin

Pandemi döneminde eve kapanmayla birlikte aile içinde gerginlikler yaşanabileceğini dile getiren Psikiyatrist Prof. Dr. Önder Kavakçı, “Bu dönemde bol bol müzik dinlemek sakin kalmamıza yardımcı olabilir” dedi. Tüm dünyada etkisini sürdüren koronavirüs salgını, insanların psikolojilerini de olumsuz yönde etkiledi. Evlere kapanılan bu dönemde aile içi gerginlikleri azaltmak için doğru iletişimin önemini vurgulayan İstanbul Kültür Üniversitesi[...]
Nuray Özger Karagöz
36
0
aile

Evde kalanlara stresi yönetme ipuçları

Uzmanlara göre, bugünlerde birçoğumuzun anksiyete, depresyon ve benzer ruh sağlığı sorunları yaşaması şaşırtıcı değil. Ancak bunlarla baş etmek de mümkün. Önce stresin sinyallerini belirleyin. Örneğin ”Diş gıcırdatma, baş ağrısı veya sırt ağrısı” gibi. Sonra da ”Evde çalışırken ya da haberleri izlerken endişeli bir ruh haline girdiğiniz an  kalkın ve ara verin”, ”Sevdiğiniz bir hobinize zaman[...]
Şule Yilmaz
48
1
psikiyatri1

Koronavirüse karşı “Kaygıyı Değil Dayanışmayı Bulaştırın”

Türkiye Psikiyatri Derneği, Kovid–19 salgınının ruh sağlığına olumsuz etkilerine karşı düzenlediği “Kaygıyı Değil Dayanışmayı Bulaştırın” kampanyasıyla, genel topluma ve sağlık çalışanlarına ruh sağlığını koruyucu bilgilendirmelerle destek olmayı hedefliyor.  Mor ve Ötesi grubunun solisti Harun Tekin de kampanyaya destek sağladı.   Türkiye Psikiyatri Derneği, Kovid-19 salgınının ruh sağlığına olumsuz etkilerine karşı düzenlediği “Kaygıyı Değil Dayanışmayı Bulaştırın” kampanyasıyla, genel[...]
Nuray Özger Karagöz
46
0
egzersiz

Koronavirüs günlerinde psikolojiyi korumanın yolları neler?

Koronavirüs salgınının tüm dünyayı etkilediği şu günlerde karşılaşılan önemli zorluklardan biri de ruh sağlığını koruyabilmek. Peki psikolojiyi korumanın yolları neler? İletişim, hareket ve uyku… Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Adil Sarıbay, koronavirüs salgının tüm dünyayı etkilediği bu dönemde beklentileri yeniden ayarlamak ve günlük rutini korurken ekstra verimli olmak için kendimize baskı uygulamamak gerektiğini söyledi.[...]
Nuray Özger Karagöz
66
1
şiddet

Salgında çiftlere öneri: ”Kavgada bile birbirinizin gözlerine bakın”

Koronavirüs  salgını,  ilişkileri de tehdit ediyor. Sosyal izolasyon ve pandeminin getirdiği kaygı, ilişkilerin sorgulanmasına da yol açıyor. Uzmanlar, çiftlerin bu dönemi sağlıklı geçirebilmeleri için kavgada bile birbirlerinin gözlerinin içine bakmalarını öneriyor. Aynı evin içinde dahi olsalar ayrı ayrı zaman geçirmeyi de öğrenmelerini tavsiye ediyor. Koronavirüs salgını, yoğun çalışma hayatından evden çalışma düzenine geçen çiftlerin ilişkilerini de[...]
Şule Yilmaz
38
1
Türkiye Psikiyatri Derneği

Türkiye Psikiyatri Derneği’nden ”Sağlık Çalışanlarına Destek Hattı”

Türkiye Psikiyatri Derneği (TPD), tüm sağlık çalışanlarının  7/24  ulaşabilecekleri bir Ruhsal Destek Hattı oluşturdu. ”0850 532 66 76” telefon numarasıyla erişilebilecek destek servisi, bugün hizmete girdi.    Türkiye Psikiyatri Derneği, sağlık çalışanlarının gerek duydukları kişisel koruyucu donanımın sağlanması ve bedensel iyilik hallerinin sürdürülmesi kadar, yaşadıkları ruhsal zorluklarla ilgili olarak da desteklenmesi gerektiğinden hareket ederek, ruhsal[...]
Şule Yilmaz
113
2
laptop

Stresle baş etmenin en iyi yollarından biri: ”Mizah”

Salgın ve uzun süreli evde kalmanın yol açtığı stresle baş etmenin pek çok değişik yöntemi var.  Uzmanlara göre, mizah da stresle baş etmenin en iyi yollarından biri. Bir diğeri ise, hem kendinizin hem de toplumun kaygılarını artıracak paylaşımlarda bulunmamak. Uyandığınızda pijamalarınızı çıkarıp, size iyi hissettiren günlük kıyafetler giymek. Işık Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nden Uzman Klinik[...]
Şule Yilmaz
110
0
atakan

Ruh Sağlığı Derneği’nce çocukların medyatikleştirilmesine yönelik uyarı

Ruh Sağlığı Derneği’ Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Ömer Akgül, üstün yetenekli ya da değil çocuğun medyatikleştirilmeden doğru uzmana yönlendirilmesinin gerektiğini bildirdi. Ruh Sağlığı Derneği’nce, okuduğu felsefe kitapları üzerine yaptığı yorumlarla sosyal medyada dikkatleri üzerine çeken 10 yaşındaki Atakan Kayalar ile ilgili yapılan haberlerde, hassas davranılması gerektiği bildirildi. Dernekten yapılan açıklamada, Atakan Kayalar’la ilgili haberlere dikkat[...]
Nuray Özger Karagöz
39
1
kedi

Kedi sahibi olmak, kalp sağlığına iyi geliyor

Kedi sahibi olmanın ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu kaydeden uzmanlar, kedilerin yalnızlığa ve depresif ruh haline iyi geldiğine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre kedi beslemek çocukların sosyal iletişimini olumlu etkileyip empati ve sorumluluk duygularını artırıyor. Öyle ki kedi besleyen kişilerin kalp krizi geçirme olasılıkları ise beslemeyenlere göre daha az. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman[...]
Nuray Özger Karagöz
190
1
anksiyete-boz.

Sürekli kötü bir şey olacakmış beklentisi yaşamı altüst ediyor

Kötü bir şey olacakmış hissi ile sürekli endişe içinde yaşayanlar, çoğu zaman rahatsızlıklarının farkında olmuyor.  Peki yaygın kaygı bozukluğunu kontrol altına almak için neler yapılmalı?  Kaygı size ne söylüyorsa tersini yapın. Belirsizlikte kalmayı tercih edin. Belirsizliği gidermek için yaptığınız araştırmaları bırakın. Düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışmayın Memorial Ankara Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Serkan Akkoyunlu, yaygın kaygı bozukluğu hastalığı[...]
Nuray Özger Karagöz
34
0
çocuk depresyon

Kış depresyonu çocuklarda da görülüyor

Sadece yetişkinlere özgü olduğu sanılan kış depresyonu, çocuklarda ve ergenlerde de görülebiliyor. Kız çocuklarında erkeklere oranla 4 kat fazla görülen kış depresyonunda uzmanlar ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulunuyor.  Anne ve babalar bu durumun çocuğun tembelliği ya da istememesi nedeniyle oluşmadığını anlamalı…  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Çocuk Ergen Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Emel Sarı Gökten, çocuklarda[...]
Nuray Özger Karagöz
98
1
depresyon

Deprem sonrasında psikolojik destek şart

Deprem, fiziksel, ekonomik ve sosyal yıkımların yanı sıra fizyolojik, bilişsel, duygusal ve davranışsal etkilere yol açıyor. Normal olan bu etkilerin bir aydan fazla sürmesi halinde uzmana danışmak gerekiyor.  Deprem sonrasında en fazla Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve depresyon görüldüğünü belirten uzmanlar, erken müdahalenin önemine işaret ediyor. Deprem sonrasında bilimsel temeli olan, kısa süreli psikolojik destek alınması şart.  NPİSTANBUL[...]
Nuray Özger Karagöz
180
0
1575021095_Artirilmis_gerceklik_uygulamasi_1

Böcek korkusu sona eriyor

Toplumda çok sık görülen fobiler arasında yer alan böcek ve örümcek korkusu, yeni nesil teknolojiler sayesinde giderilebiliyor. Artırılmış gerçeklik uygulaması ile böcek ya da örümcek fobisi olan kişiler, korkularıyla baş etmeyi öğrenebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, bu tür korkuların tedavisinde geleneksel içgörüye dayalı psikoterapilerden ziyade davranışsal müdahalelerin yer aldığı terapilerin etkili olduğunu söyledi. NPİSTANBUL[...]
Nuray Özger Karagöz
146
hafıza silme

Hafızayı sildirmek mümkün mü?

Bozulmuş beyin işlevlerinin düzenlenmesinde kullanılan bir yöntem olan Transkraniyal Manyetik Uyarım (TMU) tedaviye dirençli depresyon ve duygudurum bozukluğunun yanı sıra anksiyete, OKB, yeme bozuklukları, migren ve kulak çınlaması gibi hastalıklarda da kullanılabiliyor. TMU tedavisiyle hafızanın silinmesinin mümkün olmadığını belirten uzmanlar, “Hafızanın belli bir anıya yönelik olarak silinmesi zaten tıbben olanaksızdır” dedi. NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri[...]
Nuray Özger Karagöz
201
0
ceren özdemir

Ceren Özdemir cinayeti… Psikopatları nasıl tanırız?

Ordu’da balerin Ceren Özdemir’i takip ederek evinin önünde bıçaklayarak öldüren katil zanlısı Özgür Arduç, cinayeti soğukkanlılıkla anlattı ve yaptıklarından pişman olmadığını söyledi. Uzmanlar katil zanlısının “psikopat” denilen antisosyal kişilik bozukluğuna sahip olabileceğini belirtiyor. Dışarıdan kibar ve nazik görünen bu kişilerin, empati duygusu gelişmeyen, bencil olan, suçluluk ve pişmanlık hissetmeyen kişiler olduğu ifade ediliyor. Öyle ki[...]
Nuray Özger Karagöz
500
0

Kış hüznü depresyondan değil, metabolizmadan

Mevsim değişiklikler genel olarak depresif bozuklukları ve anksiyete bozukluklarını kolaylaştırıp ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Kış aylarında metabolizmanın yavaşladığını ve bu mevsimde hissedilen durgunluk ve hüznün de metabolizma ayarlanmasının bir sonucu olarak düşünülebileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Cem Hızlan, “Sonbahar ve kış mevsimlerinde günler kısalırken ve güneş ışığı azalırken hissettiğimiz hüznü bir depresyon habercisi olarak değil,[...]
Nuray Özger Karagöz
257
0
depresyonnnnn

İntihar vakalarını araştırmak için komisyon kuruldu

Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, “intihar vakaları ve etkileri”ni araştırmak üzere araştırma komisyonu kurdu. Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı tarafından “intihar vakaları ve etkileri”ni araştırmak üzere araştırma komisyonu kuruldu. Bakanlıktan yapılan açıklamada, “Birkaç haftadır gündemde olan intihar vakaları nedeniyle derin üzüntü duyulduğu” ifade edildi. Açıklamada, bu vakaların kamuoyuyla paylaşım biçimlerinin durumu daha hassas[...]
Nuray Özger Karagöz
49
0
tükenme

İşyerinde tükenmişlik sendromu kilo aldırıyor

Tükenmişlik, kişinin fiziksel ve duygusal kaynaklarının tükenmesi anlamına geliyor. Kişinin hem iş hem de günlük yaşamına olumsuz yönde etkilenmesine neden olan bu durum kilo almaya neden olabiliyor. Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, tükenmişliğin neden olduğu iş yükü ve bitkinliğin kontrolsüz ve duygusal beslenmeyi tetiklediğini bunun da doğal olarak kilo kontrolünü zorlaştırdığını söylüyor.[...]
Nuray Özger Karagöz
35
depresyonn

Sonbahar depresyonunun ilacı gün ışığı

Soğuk kış günleri yaklaştı. Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken, fiziksel ve sosyal şartlar insanların depresif hissetmesine zemin hazırlıyor. Güneş ışığı doğal olarak beynin duygusal merkezini uyarıyor ve insanın iyi hissetmesini sağlıyor. Liv Hospital Ulus’tan Klinik Psikolog Beril Yardımcı, sonbahar depresyonundan korunmanın yollarını anlattı. Odanıza gün doğsun! Sonbahar depresyonunun belirtilerinden biri sabahları uyanmada yaşanan[...]
Nuray Özger Karagöz
178
0
depresyonn

Büyük şehirlerde yaşayanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu görülüyor

Dünyada erken ölüme yol açan 10 hastalıktan 5’ini psikiyatrik rahatsızlıklar oluşturuyor. Genetik yatkınlık, travmalar, ekonomik sıkıntılar ruhsal sıkıntılara ve rahatsızlıklara yol açabiliyor. Büyük şehirlerde yaşayan insanlarda depresyon ve kaygı bozukluğu daha çok görülüyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, ”10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” öncesinde ruh sağlığını olumsuz etkileyen faktörler[...]
Nuray Özger Karagöz
66
1

İdeal evliliğin formülü: Aşk ve mantık bir arada olmalı

Toplumun temel taşı olan aile kurumunda aşkın ve mantığın bir arada dengeli bir şekilde bulunması gerektiğini belirten psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, duyguyla aşk arasında mutlaka bir ilişki olması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir otomobil düşünün. Bu otomobilin motoru ve direksiyonu var. Direksiyon nereye gideceğini yönlendirir, motor da enerji verir. Motor aşktır. Direksiyon[...]
Nuray Özger Karagöz
48
CLOSE