Bu öneriler sebze ve meyvelerin besin değerini artırıyor

Yıkarken, doğrarken, pişirirken ve tüketirken  bazı kurallara uymak meyve ve sebzelerin besin değerini artırıyor. Sebzeleri çok küçük parçalara ayırmayın. Meyve ve sebzeleri sirkeli suyla yıkayın. Sebze yemeklerini akşam ve yoğurtla tüketin. Sebze ve meyveler, özellikle mevsiminde tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan desteği almasında önemli bir rol oynuyor. Ancak besinleri yıkarken, doğrarken, pişirirken ve tüketirken bazı kurallara[...]