K vitamini sağlık için neden önemli?

Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biri, dengeli ve yeterli beslenme. Bu beslenme zincirinin önemli halkalarından biri de K vitamini. İç Hastalıkları Uzmanı olarak görev yapan Uzm. Dr. Füsun Topçugil, K vitamininin vücut sağlığındaki rolünü anlattı. K Vitamini, özellikle kanın pıhtılaşması ve kemik sağlığı için hayati öneme sahip. Vücudumuzun doğru şekilde çalışması için gerekli olan[...]

Brokoliyi haftada 2 gün tüketirseniz, bunlar olur…

Brokoli, lif ve karbonhidrat açısından oldukça zengin bir sebze.  Uzmanlar, brokoliyi haftada 2 gün tüketmenin  sağlığa pek çok faydası olduğunun altını çiziyor.  Tiroitte nodülleri olan ve kan sulandırıcı kullananların, dikkat etmesi gerektiğine de dikkati çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, brokolinin haftada 2 gün tüketilmesinin faydalarını anlattı. Kemik sağlığını destekler, kanser riskini azaltır K[...]

Tüm yenidoğanlara yapılan K vitamininin uygulama dozu, düşük doğum ağırlıklı bebekler için yeniden düzenlendi

Sağlık Bakanlığı, tüm yenidoğanlara yapılan K vitamininin uygulama dozunu, düşük doğum ağırlıklı bebekler için yeniden düzenledi. Bakanlık, Yenidoğan Bilim Kurulunun önerileri doğrultusunda yayımladığı genelgeyle yenidoğanlarda K vitamini uygulamasına ilişkin usul ve esasları yeniden belirledi. Bu kapsamda, doğum ağırlığı 1500 gramın altında olan bebeklere K vitamini dozu, 0,5 mg intramusküler (IM) şeklinde yapılacak. Genelgede ayrıca K[...]

Kalp sağlığı için K vitamini

Kalp sağlığında beslenmenin rolü çok büyük. Kalbi korumanın yolu sağlıklı ve doğru besinleri seçmekle başlıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kenan Yıldırım, “Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, maydanoz, şalgam, bamya, peynir, yumurta gibi besinlerde bulunan K vitamini, damarlar gibi yumuşak dokularda kalsiyumun birikip kireçlenme yapmasını önler. Bu da damarlarda daralmayı engeller” dedi.   Medical Park Gebze Hastanesi[...]