Maskenin altı beyaz, dışı bronz kalmasın

Birçok ilde takılması zorunlu olan maske, özellikle yaz aylarında yüzümüzde ton farklılıkları oluşturabilir.  Uzmanlar, hem güneşin zararlı etkilerinden korunmak, hem de ciltte renk değişikliğini önlemek için güneş koruyucu öneriyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır , yaz aylarında maske nedeniyle ciltte renk değişimlerini olabileceğini hatırlattı. Güneşten koruyucu kremler   Yüzde maskeyle kapalı kalan güneşi[...]

Güneş kremini cilt tipinize uygun seçin

Yaz aylarıyla birlikte etkisini artıran güneşe karşı koruyucu ürün kullanmak önemli. Ancak bu ürünlerin, cilt tipi ve ten rengine göre seçilmesi gerekiyor.  Uzmanlar, ”yeterince bronzlaştığım için koruyucu gerekmez” diye düşünmeyin diyerek de, uyarıyor.  Memorial Şişli Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Füsun Bilgin Karahallı, güneş koruyucu ürün seçilirken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Güneş kremini cilt tipinize[...]

Çocuklar için hangi saatler güneşlenmeye uygun?

Bebekleri ve çocukları, güneş ışığından faydalanmaları için her gün 30 dakika güneşlendirin. Bebekler ve küçük çocuklar, hangi saatlerde güneşe çıkarılmalı, koruyucu sürülmeli mi?   Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Köşeli Şahin,  bebek ve çocukların her gün 30 dakika güneşlendirilmesi gerektiğini belirterek, şunları söyledi. Yarım saat yüz, boyun, kol ve bacaklar    Güneş ışığının D[...]

“Güneş gölgede yakmaz” demeyin, cildinizi koruyun

Güneş, tüm canlılar için en önemli ısı, ışık ve yaşam kaynağı. Özellikle de D vitamini sentezinde büyük rol oynuyor. Ancak yaz aylarında güneş ışınlarının radyasyon etkisi belirgin olarak arttığı için cildimizi ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor. Öyle ki güneş ışınlarına kısa süreli maruz kalmak; cilt lekeleri, çillenme ve güneşle tetiklenebilen lupus gibi hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor.[...]

D vitamini için bir kolun 10-15 dakika güneş görmesi yeterli

D vitamini açısından sadece bir kolun 10-15 dakika kadar güneş görmesi yeterli. Türkiye’nin her bölgesinde yeterli D vitaminini üretebilmek için gerekli olan güneşlenme süreleri değişiklik gösteriyor. Cilt bronzlaştıktan sonra ultraviyole ışınları deriyi geçemediği için D vitamini üretimi de düşmekte.   Yaz aylarında vücudun ihtiyacı olan D vitamininin üretilmesine yardımcı olan güneş ışınları hakkında açıklama yapan[...]

Bebekle tatilin püf noktaları

Tatil yeri seçerken, yolculuk sırasında ya da tatilde özellikle çocuklu ailelerin çok dikkatli olması ve gerekli önlemleri alması gerekiyor. Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Seza Baykan,tatilde dikkat edilmesi gerekenleri ve ailelerin yayında olması gerekenleri anlattı. Çocuğunuz ile huzurlu bir tatil geçirmek istiyorsanız tatil yerinizi sağlık kuruluşlarına yakın seçin ve acil durum[...]

Aman tatilin tadı kaçmasın

Deniz, güneş, kumsal ya da orman… Tatil denince ilk akla gelenler, dikkat edilmediğinde keyfinizi kaçıracak nedenlere dönüşebiliyor. Oysa basit önlemlerle doya doya tatilin tadına varabilirsiniz. Keyifli bir tatil için Acıbadem Zekeriyaköy Tıp Merkezi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Yılmaz’dan tatil bölgelerine göre nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bilgi aldık. Güneş yakar! Sağlığımızın dostu[...]

Yaz hamileleri güneşe mesafeli durun

UV ışınların deneysel olarak kan folat (folik asit) seviyesini  azalttığı gösterilmiştir. Folik asit fetal sinir sisitemi yapısı için gerekli bir maddedir, spina bifida ve diğer nöral tüp defektlerinin önlenmesi için her anne adayının mümkünse gebelikten önce başlamak üzere en az 4 ay kullanması gerekir. Halen gebeliğin erken evrelerinde UV ışınlarına fazla maruz kalmanın bebekte gelişme[...]

Güneş fobisi hasta ediyor

D vitamini, kemik sağlığından ruh sağlığına kadar birçok durumu dengede tutan hayati bir vitamin. D vitamini en doğru kaynak olarak güneşten alıyoruz. Güneşte uzak durmanın bedelini, vitamini eksikliği ve beraberinde kapımızı çalan amansız hastalıklarla ödüyoruz. Eksikliğinin ciddi boyutlara varan hastalıklara yol açtığı D vitamini, vücudun ihtiyacı olan ancak bu ihtiyacın dışarıdan sağlanmasının mümkün olduğu bir[...]

Tatilde sağlıklı bir cilt için su için

Yakıcı güneş ciltte ciddi hasarlara yol açabilir. Cildinizin kurumasını önlemek için günde 7-8 bardak su ve doğal antioksidan içeren içecekleri tüketmeyi ihmal etmeyin. Yıl boyu hayalini kurduğunuz ve senenin yorgunluğunu atmak için belki de aylardır planladığınız tatil dönemi geldi çattı, hatta pek çoğumuz için çoktan başladı. Peki masmavi deniz ve upuzun kumsallarda keyif yaparken cildinizi[...]