İkinci çocuklar okul dönemi neden pek hasta olmaz?

Kış ve soğuk hava, enfeksiyon hastalıklarına davetiye çıkarmaya devam ediyor.  Alınacak  koruyucu önlemlerle hastalıkların yayılımını azaltmanın mümkün olduğunu belirten uzmanlar, aşırı koruyucu tutumlara karşı da aileleri uyarıyor.  Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Sokullu, ikinci çocukların genellikle bebekliklerinde hasta olup, okula başladıklarında pek hasta olmadıklarının altını çizdi. Evin küçük çocuğu enfeksiyonlara daha dirençli Okul[...]

Bademciklerin alınması bağışıklığı düşürür mü?

Vücudun savunma organlarından biri olan bademcikler, burun ile ağızdan giren mikropları yakalama ve süzme gibi son derece önemli işleve sahip. Dolayısıyla solunum yolu hastalıklarına karşı da adeta bariyer görevini üstleniyorlar. Peki, bademciklerin alınması bağışıklığı düşürür mü? Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Haluk Özkarakaş, ” bademcik ameliyatı sonrası bağışıklık düşer mi?” sorusuna karşılık,[...]

Mevsim geçişlerinde bağışıklığı nasıl güçlendirebiliriz?

Bağışıklık sistemi yani vücuda girip hastalığa neden olan mikroplarla savaşan, vücudun savunma mekanizması.  Ve bu sistemin özellikle mevsim geçişlerinde güçlendirilmesi  çok önemli.  Çünkü bağışıklık zaman zaman çeşitli faktörlerden etkilenerek zayıf düşebiliyor ve buna bağlı olarak da bazı hastalıklar ağır veya sürekli tekrarlayan şekilde yaşanabiliyor.             Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba[...]

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu bunlardan geçiyor

Nezle, grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi mevsim geçişlerinde daha sık görülen ve kolayca bulaşan hastalıklardan korunmanın yolu bağışıklık sisteminin güçlü olmasından geçiyor. Peki, bunun için neler yapmak gerekiyor?     İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar,  bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gerekenleri anlattı. Doğru ve Dengeli Beslenmek: Şeker, protein ve yağı dengeli ve yeterli miktarda[...]

İncirin faydaları nelerdir, günde kaç incir tüketilmeli?

Ağustos ve Eylül aylarının favorisi incir, zengin içeriği sayesinde pek çok sağlık problemine karşı etkili oluyor. Uzmanlar, sağlık problemi olmayan herkesi sindirim, bağışıklık ve cilt yenilenmesi için günde 2 adet incir tüketmeye davet ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, incirin faydalarını anlattı, incir tüketirken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgiler verdi. Kilo vermek[...]

”Omikrona karşı aşılardan kazanılan bağışıklık zamanla azalıyor”

Yeni bir araştırmaya göre, Omikrona karşı aşılardan kazanılan bağışıklık zamanla azalıyor. Yeni bir araştırmaya göre, tüm gruplarda Omicron’a karşı kazanılan bağışıklık tepkileri önemli ölçüde düştü ve nötrleştirici antikor seviyeleri, destekleyici aşılardan üç ay sonra 2,4 ila 5,3 kat azaldı. Ajans Bizim haberine göre,  yetişkinlerde güçlendirici Covid-19 aşıları, Omikron varyantına karşı yüksek düzeyde nötralize edici antikorlar[...]

Maymun çiçeği virüsü, pandemiye dönüşür mü?

Türkiye’de ilk maymun çiçeği vakası açıklandı. Dünya Sağlık Örgütüne göre de, dünya genelinde 6 binin üzerinde maymun çiçeği vakası bulunuyor. Hastalık cinsel yolla da bulaşma eğilimi göstermeye başladı. Peki, maymun çiçeği, pandemiye dönüşür mü? Prof. Dr. Şanlıdağ’a göre,  ”Maymun çiçeğinin COVID-19 yaygınlığına ulaşması zor.” Yakın Doğu Üniversitesi Rektör Vekili Prof. Dr. Tamer Şanlıdağ, Türkiye’de ilk[...]

Soğuğa karşı ”süt için” önerisi…

Uzmanlardan, ”süt içerek soğuğa karşı direnç kazanın” önerisi geldi. Prof. Dr. İnanç, ”Zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün 2 bardak süt için.” Sütün beslenme düzeni içerisinde önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, kış aylarında süt tüketiminin önemine[...]

Bu sinyaller bağışıklığınızın zayıfladığını gösteriyor

Aşı, maske, mesafe ve hijyenle birlikte güçlü bağışıklık sistemi, Covid-19’dan korunmada çok büyük önem taşıyor. Özellikle bağışıklık sisteminin zayıfladığı kış aylarında sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli/kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynuyor.  Uzmanlar, bazı sinyallerin bağışıklık sistemimizin güçlü olup olmadığını ilişkin ipuçları verdiğine işaret ediyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja,  bağışıklık sistemi[...]

Tatilde telefon, televizyon ve tablet kullanımı formülü

Kış ayları grip, RSV, rinovirüs, parainfluenza gibi virüslerin de artışta olduğu bir dönem. Ve bu enfeksiyonlar, çocuk sağlığını da olumsuz etkiliyor. Uzmanlar,  çocukların tatili sağlıklı ve sorunsuz geçirmesi için bazı kurallara dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Bu kurallar arasında ekran karşısında geçirilen süre de yer alıyor.     Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Erdem Özcan,[...]

Okula giden çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirme önerileri

Pandemi süresince çocuklar ilk kez tam zamanlı yüz yüze eğitime başladı. Anne ve babalar ise bu süreçte biraz endişeli.  Çünkü normal okul hastalıklarının yanına koronavirüs riski de eklendi. Uzmanlara göre, bu süreçte çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için ebeveynlere büyük görevler düşüyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik, okul sürecinde çocukların vücut direncini artırmanın[...]

Ana öğün olarak tüketilecek salata nasıl hazırlanmalı?

Özellikle kilo vermek ya da formunu korumak isteyenlerin tek başına ana öğün olarak tüketmeyi tercih ettiği salata, tok tutucu özelliğiyle diyet dostu olarak öne çıkıyor. Ancak, ana öğünde tüketilecek salata hazırlarken, bazı şeylere dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, tek çeşit salatanın  ana öğün olarak değil, ana öğünün yanında yardımcı yemek olarak[...]

Bağışıklığı güçlendirir, güzelleştirir: Karadut

Rengiyle dalları süsleyen karadutun pek çok faydası var. Uzmanlara göre, bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden biri olan karadut, aynı zamanda cildin pırıl pırıl olmasını sağlar. Ağız ve diş sağlığını korur.  Bağışıklığı güçlendiren, kolesterol içermeyen karadutun faydalarını  Diyet ve Beslenme Uzmanı Esra Şahin anlattı. Hızlı kilo vermeyi sağlar: 100 gramında yalnızca 44 Kcal bulunan karadut, yaz[...]

Bağışıklığınızı güçlü tutmak için C vitamini takviyesi alın

Suda çözünen vitaminler arasında yer alan C vitamini, immün sistemin kuvvetlenmesine yardımcı olurken; aynı zamanda yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına da destek oluyor. Eczacı Ayşen Dincer, mevsim geçişlerinde, bağışıklığı güçlü tutmak için C vitamini takviyesi alınması gerektiğinin altını çizdi. Düzenli ve doğru beslenememek, günlük vitamin ihtiyacının tam olarak karşılanamamasına sebep oluyor. Suda çözünen ve vücutta depolanmayan[...]

15 günde düşmeyen göbek, bu hastalığı işaret edebilir

Güçlü bir bağışıklık sistemi, her yaş için hastalıklarla savaşta en önemli silah.  Ancak bazı çocuklar hayata ”immün yetmezlikle” geliyor. Bu çocuklar yaşıtlarına göre kreş ya da okulda daha sık kulak iltihabı geçiriyor ya da soğuk algınlığını basit ilaçlarla geçiremiyor. Uzmanlara göre, göbek düşmesi bile immün yetmezlik konusunda size belirti verebilir. Çocuk Sağlığı Hastalıkları, Çocuk İmmünolojisi[...]

Bağışıklığı güçlendiren kış çorbaları

Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklık sisteminin güçlü olması büyük önem taşıyor. Bağışıklık sistemi güçlü olan kişiler kendilerini bakterilere, virüslere ve birçok yabancı maddeye karşı koruyor.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, bağışıklık sisteminin yanlış beslenme alışkanlıkları, alkol ve sigara kullanımı, hareketsizlik, düzensiz uyku ve hava kirliliği gibi etkenlerden olumsuz etkilendiğini belirterek, bunlarla başa çıkabilmek için[...]

Anne adayları, kışın bağışıklığınızı bu sebze ve meyvelerle güçlendirin

Kadınlar, hamilelik döneminde hastalık ve enfeksiyonlara yakalanmaya daha eğilimlidir.  Özellikle de kış aylarında ve salgında, anne adayının sağlığına daha fazla özen göstermesi ve bağışıklık sistemini en üst düzeyde tutması çok önemli.  Bağışıklığın güçlendirilmesinde ise  vazgeçilmez grup sebze ve meyveler. Anne adayları, kış aylarında grip olmamak, kan şekerini kontrol altında tutmak, kabız olmamak veya sindirimi kolaylaştırmak için[...]

Kilo vermek koronavirüse karşı bağışıklığı azaltır mı?

Koronavirüs salgını, bağışıklık sisteminin önemini bir kez daha ortaya koydu. Kilo vermek, koronaya  karşı bağışıklığı azaltır mı? Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Yavuz, ”istemli ve kontrollü kilo vermenin’ bağışıklık sistemini zayıflatmayacağını” vurguladı. Kovid-19 nedeniyle yoğun bakımda yatan hastaların büyük bölümünün obez hastalar olduğuna dikkati çekti. Türkiye Obezite Araştırma Derneği (TOAD) Obezite Sohbetleri Webinar ‘a[...]

Oruç tutarken de bağışıklığı güçlendirmek mümkün

Oruç tutan pek çok insan, bağışıklık sisteminin zayıflayacağı ve koronavirüse karşı savunmasız hale gelebileceği konusunda endişe yaşıyor. Sağlıklı beslenme, vücut direncini artırarak hastalıklardan korunmada önemli rol oynuyor. Bu nedenle sahurda ve iftarda doğru besinlerin uygun miktarlarda tüketilmesi, oruç tutarken bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de katkıda bulunuyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Gözde[...]

Bağışıklığı güçlendirmenin 10 kuralı

Ülkemizde de hızla yayılan koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek kritik önem taşıyor.  Prof. Dr. Evrenkaya, özellikle de kronik hastalığı olanların ve yaşlıların çok dikkatli olmaları gerektiğini belirterek “Yaşlandıkça bağışıklık sistemimiz zayıflıyor, bu da yaşlılıkta daha fazla enfeksiyon ve kanser görülmesine, yaşlıların bulaşıcı hastalıklara daha yüksek oranda yakalanmasına yol açıyor” dedi. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi İç Hastalıkları[...]

Koronavirüse karşı bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Kovid-19 salgını, salgın hastalıklara karşı bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir sorusunu da akıllara getirdi. Uzmanlar, genel olarak sağlıklı yaşam amacıyla düzenli ve orta düzeyde egzersiz yapan bireylerde uzun dönemde bağışıklık sisteminin güçlendiğinin bilindiğini, yeterli ve kaliteli uyuyamamanın da bağışıklık sistemini belirgin derecede bozduğuna dikkati çekti.  Kişinin bir takım fizyolojik özellikleri haricinde günlük hayatında dikkat edeceği bazı[...]

Kilo artışı bağışıklık sistemini de zayıflatıyor

Kış aylarında yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun beslenmeden geçtiğini söyleyen Diyetisyen Nursena Akkaya, “Dengeli beslenin. Haftada en az iki gün kuru baklagiller, günde en az iki su bardağı yoğurt, kefir gibi probiyotik besinler tüketin. Günde en az beş[...]