Yetersiz uyku miyop yapıyor

Uyku kalitesi göz sağlığını da etkiliyor.  Yapılan çalışmalara göre, az uyuyan veya düzensiz uyku saatleri olan çocuklar daha sık miyop oluyor ve/veya miyopları daha hızlı ilerliyor. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Profesör Doktor Emrah Altıparmak, ihtiyacından daha az uyuyan çocuk ve gençlerde uykuya bağlı göz sorunları oluşabileceğine dikkati çekti. Gece kuşları daha fazla risk altında  [...]

Uyku ihtiyacınız kişiliğinizi ele veriyor

Zaman zaman kaçtığımız, zaman zaman da sığındığımız en güzel şeylerden biridir uyku. Fiziksel ve psikolojik sorunlar olmamak şartıyla, kişiliğimiz ile uyku ihtiyacımız arasında bir bağ bulunmakta. Buna göre, az uyumak veya çok uyumak hangi kişiliğe işaret etmekte? Psikiyatri uzmanı Dr. Mustafa Güveli, uyku ile kişilik arasına bir bağ olduğuna işaret ederek,  konuya ilişkin şunları söyledi.[...]