AnasayfaTag "Akdeniz tipi beslenme"
Order By:   Ratings
notransfat

Trans yağ sağlığımızı nasıl bozuyor?

Türkiye’de trans yağda yeni dönem iki ay sonra başlıyor. DSÖ’nün 2023 hedefine yönelik ilk uygulama Ocak 2021’de başlayacak. Türkiye’de 2035 yılında kalp ve damar hastalığı olan kişi sayısının da 5.4 milyona ulaşması bekleniyor. Uzmanlar, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının kardiyovasküler hastalıklarla savaşta önemli olduğunu dile getirerek, et ve süt ürünlerinden fakir, sızma zeytinyağı, sebze, meyve,[...]
Nuray Özger Karagöz
146
0
GÖZ^3

Göz sağlığı için nasıl beslenmek gerekir?

Bilimsel çalışmalara göre, Akdeniz tipi beslenme kansere karşı koruyor,  fazla kilo, tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltıyor. Uzmanlar, Akdeniz tipi beslenmenin gözleri de koruduğunu belirtiyor. Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Bilgehan Sezgin Asena, göz sağlığı için nasıl beslenmek gerektiğine ilişkin bilgiler verdi. Pek çok hasta bizlere göz sağlığı için nasıl beslenmeleri[...]
Şule Yilmaz
17
2
yaşlı

Güçlü kalbin 3 sırrı: Beslenme, hareket ve sağlıklı alışkanlıklar

Kalp sağlığı, doğru beslenme ve yaşam tarzı seçimleriyle korunabiliyor. Uzmanlar, Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın kalp-damar hastalıklarını önlemede kritik rol oynadığını vurguluyor. Dünya genelinde her dört kişiden biri kalp hastalıklarının etkisi altında yaşıyor. Bu tablo, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının önemini bir kez daha hatırlatıyor. Sağlıksız Beslenme Kalbi Yıpratıyor Amerikan[...]
Nuray Özger Karagöz
4
1553239092_Akderiz_tipi_beslenme_kolon_kanseri__2_.K

Akdeniz Tipi Beslenme, Kolon Kanseri Gelişimini Önlüyor

Sebze ve meyvenin bol tüketildiği, kırmızı etin oldukça azaltıldığı, balık ve zeytinyağına ağırlık verildiği “Akdeniz Diyeti”nin başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünün gelişimini önlediği bilimsel çalışmalarla kanıtlanıyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün, ABD, İngiltere ve İspanya’da yapılan uzun takipli araştırmaların sonucunda kolon kanseri gelişimini önleyen diyet tipinin Akdeniz[...]
Nuray Özger Karagöz
87
salata

Akdeniz tipi beslenme kolon kanserinden de koruyor

Hem ülkemizde hem de dünyada sık görülen kanser türleri arasında yer alan kolon kanseri; belirti vermeyen ve yavaş ilerleyen bir kanser türü. Yüksek miktarda sebze, meyve, balık, zeytinyağı, fındık, ceviz gibi kuruyemişleri içeren Akdeniz diyetinin kanser ve damar tıkanıklığına bağlı ölümleri ciddi oranda azalttığı çeşitli bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Liv Hospital Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr.[...]
Nuray Özger Karagöz
77
CLOSE