AnasayfaHABERLERMANSET

MANSET4161 Videos

Order By:   Title
sağlıklı beslenme

Sağlıklı beslenme mutluluğu artırıyor

Serotonin salınımı bireyde mutlu, enerjik olma gibi bir his uyandırıyor. Kahvaltıda yumurta, peynir, kepekli ekmek, öğle yemeğinde et ve et ürünleri, akşam yemeğinde et tüketiminin yanı sıra kurubaklagil, şeker seviyesinin dengede kalıp, düşmemesi için ara öğünlerde ise ceviz, fındık gibi besinleri tüketerek mutluluk hormonu diğer adı ile serotonin salınımını artırabiliriz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay[...]
Nuray Özger Karagöz
207
1
hamilelik

Sağlıklı bir gebelik için 5 öneri

Kadınların yaşamlarındaki en önemli evrelerinden biri olan gebelik; bu süreçte görülen bulantı, halsizlik, mide yanması ve baş ağrısı gibi şikayetler nedeniyle anne adayları için sıkıntılı olabiliyor. Bu sorunların tam olarak ortadan kaldırılması mümkün olmasa da alınacak bazı önlemlerle konforlu bir gebelik dönemi sağlanabiliyor.   Memorial Dicle Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Yunus[...]
Nuray Özger Karagöz
60
1595534067_HAM__LELER_YAZ_AYINDA_NELERE_DIKKAT_ETMELI

Sağlıklı bir hamilelik için su tüketimi ve egzersiz şart

Bu yaz bir hayli sıcak geçiyor ve bu nedenle giyim, beslenme, uyku gibi birçok konuya özen gösterilmesi şart. Hamilelerin ise bu dönemde büyük sıkıntılar yaşamamak ve tehlikeli durumlarla karşılaşmamak için kendilerine daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Gebelikte bebeğin beslenmesi için damarlarda yaşanan değişimler dolayısıyla annenin tansiyonu düşüyor. Metabolizmanın hızı dolayısıyla vücut ısısı da daha yüksek[...]
Nuray Özger Karagöz
67
1

Sağlıklı bir menopoz dönemi için 7 beslenme önerisi

Kadınlar hangi yaşta olursa olsun güzel ve bakımlı görünmek ister. Menopoz süreci ise kadınların değişime açık olduğu, ani kilo alımlarının yaşanabildiği, en çok endişe edilen dönemlerden biridir. Hormonal, fizyolojik ve psikolojik değişimlerin yaşandığı bu süreçte karşılaşılabilecek durumlara karşı hazırlıklı olmak, yaşam tarzını buna göre düzenlemek oluşacak sağlık problemlerini önleme konusunda da önemli. Memorial Ankara Hastanesi[...]
Nuray Özger Karagöz
105
1
yemek mutluluk

Sağlıklı bir sindirim sistemi için neler yapılmalı

Tazelikten uzak, işlenmiş, paketli gıdalar, maruz kalınan yoğun stres ve özellikle büyük şehirlerdeki hareketsiz yaşam sindirim sistemi problemlerini de beraberinde getiriyor. Kronik hale gelen mide ve bağırsak hastalıkları zamanla metabolik hastalıkların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabiliyor. Memorial Wellness Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Gökhan Özışık, sağlıklı bir sindirim sistemi için yapılması gerekenler hakkında bilgi[...]
Nuray Özger Karagöz
197
1
hamilelik

Sağlıklı hamilelik için neler yapılmalı?

Yaşı 35’in üzerinde olan, diyabet veya yüksek tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunan anne adayları yüksek riskli gebelik sınıfında yer alıyor. Ancak hamile kalmadan önce doktor kontrolünde alınacak önlemlerle olası tehlikeler elenerek, anne ve bebeğin sağlıklı kalması sağlanabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Kafkaslı, riskli gebeliklerin nedenleri ve[...]
Nuray Özger Karagöz
85
1
hamilelik sağlık

Sağlıklı hamilelik tüyoları

Hamilelik ve doğum hayatın en özel dönemlerinden biri. Anne ve baba adaylarının en büyük arzusu, hem sağlıklı bir hamilelik hem de sağlıklı bir doğum gerçekleştirebilmek. Günümüzde, 10 hamileliğin biri riskli, bu nedenle hamilelikte takibin ve gerekli testlerin yapılması hayati önem taşıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum / Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Atahan[...]
Nuray Özger Karagöz
66
erkek kısırlığı

Sağlıklı ilişkinin 6 yolu

İlişkiler bir yarış değil, kadın ve erkeğin ‘biz’ olarak hareket ettiği değerli bir süreçtir. Bu sürecin en sağlıklı şekilde yönetilmesinin önemli olduğunu belirten Psikolog Selin Karabulut, “İlişkinin sağlıklı tutulabilmesi için çiftler birbirlerinin farklılıklarına saygı duymalı, yarışa girmemeli ve ortak gelecekte uzlaşmalı” dedi.   Sağlıklı bir ilişkinin iki tarafın da mutlu ve huzurlu olduğu, sevme, sevilme,[...]
Nuray Özger Karagöz
235
mangalll

Sağlıklı mangal için bu kurallara dikkat

Havaların ısınmasıyla birlikte mangalseverlerin sezonu başladı. Ancak mangal yapmak isteyenlerin sağlıklarını korumak için bazı noktalara dikkat etmeleri gerekiyor. Çünkü doğru pişirme yöntemlerine uyulmadığı takdirde mangal keyfi; sağlığı tehdit eden, kanserojen bir riske dönüşüyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, sağlıklı ve lezzetli bir mangal için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.[...]
Nuray Özger Karagöz
414
burun

Sağlıklı nefes alamayan çocuğun gelişimi yavaşlıyor

Burun tıkanıklığı, uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerinde çeşitli problemlerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, “Çocuğunuzun burnu tıkalı, ağzı sürekli açık, horluyor, yemek yerken zorlanıyor ya da iştahsızsa; bir kulak burun boğaz uzmanına götürmenizde fayda var” diyor Koku alamayan çocuklar da aynı işitme[...]
Nuray Özger Karagöz
171
yaşlılar

Sağlıklı yaş almanın püf noktaları

Uzun yaşamanın sırrı her ne kadar genetik özelliklerimize de bağlı olsa da yaşam tarzımız ve alışkanlıklarımız da yaşam süremizi ve yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkiliyor. Uzmanlar, sorunlar çözülmese de kabullenme, hayatın iyisi kötüsünü, mutluluğu mutsuzluğunu bir bütün olarak kabul etmenin ruhsal rahatlama sağladığını ve sağlıklı uzun bir yaşam vaat ettiğini söylüyor. Liv Hospital İç Hastalıkları[...]
Nuray Özger Karagöz
83
50X70 cm afiş 500 ADET

Sağlıklı Yaşam Festivali 13 Nisan’da başlıyor

Sağlıklı Yaşam Festivali Diyet Fest,  13-14 Nisan’da KüçükÇiftlik Park’ta gerçekleşecek.  Festivalde ünlü diyetisyenlerle söyleşiler, sağlıklı yaşam workshopları, spor etkinlikleri ve konserler yer alacak.   Bİ’ DİYETİSYENE SOR  Nutrition İstanbul tarafından organize edilen Sağlıklı Yaşam Festivali Diyet Fest ,  İçim Kefir ana sponsorluğunda düzenlenecek . Sağlıklı beslenmeye dair tüm sorular, ünlü diyetisyenlerin söyleşileriyle Bi’ Diyetisyene Sor sahnesinde[...]
Şule Yilmaz
188
1558867634_SabriUlkerVakfi_YaraticiCocukFestivali_AktifYasiyoruz__4_

Sağlıklı Yaşam İçin Spora Çocukken Başlamak Lazım

Sabri Ülker Vakfı’nın Millî Eğitim Bakanlığı iş birliğinde ilkokullarda hayata geçirdiği, Türkiye’nin sınıf düzeyi açısından en kapsamlı beslenme eğitim projesi Yemekte Denge Eğitim Projesi 8. yılında “Aktif Yaşıyoruz” modülü ile yenilendi. Vakıf, İstanbul’da düzenlenen Yaratıcı Çocuk Festivali’nde bir araya geldiği ebeveynlere fiziksel aktivitenin önemini uzmanlar aracılığıyla aktardı. Türkiye genelinde 6 milyonu aşkın çocuk, öğretmen ve[...]
Nuray Özger Karagöz
113
1
1557325153_Bitkilerle_Sa__l__kl___Ya__lanma_1

Sağlıklı yaşlanmanın yolu sağlıklı yaşamdan geçiyor

Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Dengeli beslenme, düzenli spor yapma, iyi ve kaliteli uyku düzeni sağlıklı bir yaşlanmayı getiriyor. Ancak bu standartların ömür boyu korunması gerektiğini altını çizen İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, kişinin yaşına, aile geçmişine ve çevresel faktörleri bağlı olarak bazı bitkisel desteklerin de yarar sağlayabileceğini söyledi.   Bitkilerin[...]
Nuray Özger Karagöz
120

Sağlıklı yılbaşı tabağı nasıl olur?

Yılbaşı gecesi alınan kalorinin, ihtiyacın 2-3 katı üzerine çıktığını, hatta 7 bin kaloriyi bulduğunu biliyor muydunuz? Buna bir de alkol eklendiğinde tehlikenin boyutlarının çok daha büyüdüğünü? Yılbaşı gecesi bilinçsizce tüketilecek besinler ve içecekler, eğlenceye gölge düşürebiliyor. Eğlencede  yerini hazımsızlık, mide yanması, şişkinlik, baş ağrısı ve yorgunluk gibi şikayetlere bırakabiliyor. Oysa sağlıklı ve lezzetli yeni yıl[...]
Nuray Özger Karagöz
250
sağlıklı zayıflama2

Sağlıklı zayıflamanın 10 püf noktası

Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet bilgileri, kimi de diyetisyenlere başvurarak incelmenin yollarını arıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, “Popüler diyetler, sağlığı bozacak beslenme önerileri ve piyasaya zayıflama için sürülen çok sayıda ürün, hem paranızdan hem de sağlığınızdan olmanıza neden olabilir. Sağlıklı zayıflamak için öncelikle bilimsel[...]
Nuray Özger Karagöz
71
1562915564_Probiyotikler__1_

Sağlıksız bağırsak iştah açıyor

Uzmanlara göre, aşırı kilo ile bağırsak mikrobiyotası arasında önemli bir ilişki var. Beslenme ve diyetetik uzmanı Prof. Dr. Baş’a göre,  bağırsak sağlığı bozulduğunda, bağırsaklardan salgılanan GLP-1 hormonu azalıyor. Bu durum da iştah artışına yol açıyor. Uygun probiyotik kullanımı ve sağlıklı beslenmeyle, hormon seviyesi artırılabiliyor. İstanbul’da düzenlenen ve diyetisyenler ile eczacıların bir araya geldiği toplantıda,  kilo[...]
Şule Yilmaz
209
sağlıksız uyku

Sağlıksız uyku ömürden çalıyor

Sürekli uyku halinde olanlarda, huzursuz bacak sendromu yaşayanlarda ve uykuda solunum bozukluğu olanlarda, hipertansiyon, inme ve kalp hastalığı görülme sıklığı belirgin şekilde artıyor. Araştırmalar, ortalama 6 saatten kısa ve 10 saatten uzun uyuyanların yaşam süreleri 6-10 saat arası uyuyanlardan daha kısa olduğunu ortaya koyuyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, uykunun[...]
Nuray Özger Karagöz
128
1
Neyim Var

Sağlıkta ”Neyim Var?” uygulaması başladı

Türkiye’de her 10 hastadan 6’sı ilk muayene için yanlış hekime gidiyor. Sağlık Bakanlığı da,  bu karışıklığın önüne geçmek için ”Neyim Var?” uygulamasını hayata geçirdi. “e-Nabız”  veya “e-Devlet” ile girebileceğiniz uygulamayla, şikayetlerinize göre doğru polikliniğe yönlendiriliyorsunuz. Sağlıklı ilgili bir takım şikayetleriniz var ancak hangi hekime gitmeniz gerektiğini bilmiyorsunuz. Yapılan çalışmalara göre, Türkiye’de her 10 hastadan 6’sı[...]
Şule Yilmaz
31
0
ttbyanımdamnaşet

Sağlıkta artan şiddete karşı “TTB Yanımda” uygulaması kullanıma açıldı

Türk Tabipleri Birliği’nin (TTB) sağlıkta artan şiddete karşı önlemlerin yetersiz kalması üzerine, hekimler arasındaki dayanışmayı artırmak ve hekimlerin tabip odalarına ulaşımını kolaylaştırmak için tasarladığı “TTB Yanımda” mobil uygulaması kullanıma açıldı. “TTB Yanımda” uygulamasında; şiddete maruz kalan hekimin acil durum butonuna basması halinde TTB’ye ve tabip odaları temsilcilerine, hekimin çalıştığı kurumda tabip odası tarafından belirlenen temsilciye,[...]
Nuray Özger Karagöz
244
0
organ nakli

Sağlıkta devrim gibi düzenleme

 e-Devlet’ten Organ Bağışı, İlaçlara Dijital Takip ve Hekimlere Yeni Haklar Geliyor! Sağlık Bakanlığı, Türkiye Büyük Millet Meclisi’ne sunduğu yasa değişikliği teklifiyle sağlık sisteminde köklü bir dönüşümün kapısını araladı. Teklifle, e-Devlet üzerinden tek tıkla organ bağışı mümkün hale gelirken, ilaçların üretimden hastaya kadar tüm süreçleri dijital olarak takip edilecek. Ayrıca, hekimlerin özlük haklarından tıbbi kenevir üretimine,[...]
Nuray Özger Karagöz
24
img_9382.jpg

Sağlıkta şiddet durmuyor

Konya Şehir Hastanesi’nde bugün sağlıkta şiddet olaylarına bir yenisi eklendi. Hacı Mehmet Akçay isimli bir kişi, Doktor Ekrem Karakaya’ya silahla saldırdı ve ardından, kafasına ateş ederek intihar girişiminde bulundu. Doktor Ekrem Karakaya ve saldırgan Hacı Mehmet Akçay hayatını kaybetti. Konya’nın Yunak ilçesi İzzet Baysal Devlet Hastanesi’nde güvenlik görevlisi olarak çalışan ve 2 çocuk babası olduğu[...]
Nuray Özger Karagöz
43
2
Sağlık Bakanı

Sağlıkta şiddetin önlenmesine yönelik çalışmalar

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sağlıkta şiddetin önlenmesine yönelik çalışmalara ilişkin, “Bu çerçevede Türk Ceza Kanunu’nda yeni bir düzenleme hazırlığı var Adalet Bakanlığı tarafından. Sadece sağlıkta şiddet değil, genel şiddet, hırsızlık ve gasp gibi benzeri suçlarda 2 yıldan daha az ceza alındığında mahkumiyetin olabilirliğiyle ilgili bir çalışma yapılıyor” dedi. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sağlıkta şiddeti kesinlikle[...]
Nuray Özger Karagöz
56
Fahrettin Koca_105557785

Sağlıkta şiddette ”kravat takma” iyi hal indirimi nedeni olmayacak

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, TBMM Adalet Komisyonu’nda kabul edilen yasa tasarısına göre sağlıkta ve diğer şiddet suçlarında failin ceza indirimi amacıyla duruşmada ”kravat takması” gibi şekli tutum ve davranışlarının iyi hal indirimi nedeni sayılmayacağını bildirdi. Sağlık Bakanı Koca, sosyal medya hesabından duyurdu. Bakan Koca, ”TBMM Adalet Komisyonunda kabul edilen yasa tasarısına göre sağlıkta ve diğer[...]
Nuray Özger Karagöz
86
0
img_3803.jpg

Şah damarı tıkanıklığı nasıl belirti verir, tanısı nasıl konulur?

Şah damarı tıkanıklığı inme ile sonuçlanabilen ciddi bir hastalıktır. Pekiyi şah damarı tıkanıklığı nasıl belirti verir, tanısı nasıl konulur, tedavi süreci nasıl planlanır? Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Zehra Bayramoğlu, şah damarı tedavilerine yönelik tüm bilinmesi gerekenleri paylaştı. “Boynumuzun her iki tarafında beyni besleyen iki adet ana atardamar bulunur. Bu atardamarlar göğüste aortta[...]
Nuray Özger Karagöz
309
1
nargile

Sahil ve parklarda nargile yasaklandı

İstanbul Valiliği plajlar, sahiller, ormanlar, mesire alanları ve parklarda nargile içimini yasakladı. Yapılan açıklamada, şöyle denildi: “İlimiz Hıfzıssıhha Meclisinin 29.06.2021 tarihli ve 54 sayılı kararı ile de nargile salonu/kafesi olan iş yerlerinin faaliyetlerine yeni bir karar alınıncaya kadar ara verilmesine devam edildiği ve konaklama tesisleri, plaj, piknik alanları ve parklar dahil olmak üzere hiçbir işyerinde[...]
Nuray Özger Karagöz
19
0
1557125302_TetraPak_S__t_1

Sahurda süt için, uzun süre tok kalın

Ramazan ayında süt tüketiminin önemini vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Bir bardak süt 5 saat tokluk hissi verir. Sahurda süt tüketimi çok önemli” uyarısı yaptı. Sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerektiğini belirten Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve[...]
Nuray Özger Karagöz
52
obezite

Salgın çocuklara da 10-12 kilo aldırdı

  Pandemi sadece büyüklere değil, çocuklara da kilo aldırdı. Hastanelerin beslenme ve diyet bölümlerine  başvuranların çoğunu çocuklar oluşturmaya başladı. DiyetisyenBurcu Aktürk,   pandemi dönemi kısıtlamalarıyla  birlikte sürecin en sessiz tanıkları çocuklar için sancılı bir yeni düzen başladığını, okullarından, arkadaşlarından ve sosyal çevrelerinden uzak kalan çocukların bu süreçten hem psikolojik, hem de  fizyolojik olarak etkilendiğini anlattı.[...]
Şule Yilmaz
89
0
korona

Salgına karşı dış ortamda mesafe ne kadar olmalı?

Türk Toraks Derneği Solunum Sistemi İnfeksiyonları Çalışma Grubu üyesi Prof. Dr. Özkan: ”Son yapılan bir çalışmada, aynı yöne doğru yürüyüş yapanlarda mesafe 4-5 metre, koşanlarda veya yavaş bisiklet kullananlarda 10 metre ve hızlı bisiklet kullananlarda 20 metre olarak hesaplanmıştır.”   Türk Toraks Derneği MYK üyesi ve Solunum Sistemi İnfeksiyonları Çalışma Grubu üyesi Prof. Dr. Metin[...]
Şule Yilmaz
37
0
ergen

Salgında 2 gençten 1’i ”kalabalık içinde bile yalnız”

Salgın dolayısıyla gençler kendilerini ”mutsuz ve çok yalnız” hissediyor. Koronavirüs 2’inci Dalga Sonrası Türkiye Araştırmasına göre, her 2 gençten 1’i kalabalık içinde bile kendini çok sık yalnız hissediyor.  Koronavirüs salgınından en çok gençler mi mağdur?  Koronavirüs 2’inci  Dalga Sonrası Türkiye Araştırmasına göre, salgından dolayı gençler mutsuz ve kendini çok sık yalnız hissediyor. Bu yalnızlık duygusu[...]
Şule Yilmaz
52
0
CLOSE