Beslenme şekli de saçları erken beyazlatıyor…
- Tansiyon da dizleri yıpratıyor… - 2 Kasım 2025
- Kekemelikte tedavi için en uygun yaş hangisi? - 1 Kasım 2025
- Kas seğirmesi ne zaman dikkate alınmalı? - 31 Ekim 2025
Saçların beyazlaması çoğu kişi için yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak kabul ediliyor. Ancak araştırmalar, bu sürecin yalnızca yaşla veya genetikle açıklanamayacağını gösteriyor. Sigara, uyku düzeni, antioksidanlar ve beslenme şekli de erken beyazlamaya neden olabiliyor.
Dermatolog Dr. Babür Süer, saçların erken beyazlamasına neden olabilecek risk faktörlerini anlattı.
Saçlar niye beyazlar?
Saçın rengini belirleyen melanin pigmenti, saç köklerindeki melanosit hücreleri tarafından üretilir. Zamanla bu hücrelerin sayısı azalır veya işlevleri bozulur. Bu da saç tellerinde renk kaybına neden olur. Bu süreç genetik faktörlerden etkilenir, ancak çevresel faktörlerin de rolü büyüktür.
Vitamin eksiklikleri erken beyazlama nedeni
Beslenme saç rengini etkileyen önemli bir faktör. Özellikle B12 vitamini, D vitamini, demir ve çinko eksiklikleri, erken beyazlamaya zemin hazırlayabiliyor.
Vegan beslenenlerde B12 eksikliği daha sık görülüyor, bu da erken beyazlama riskini artırıyor.
Sigara, uyku düzeni ve antioksidanlar…
Sigara kullanımı, saç beyazlamasını hızlandıran başlıca nedenlerden biri. Yapılan araştırmalar, sigara içenlerde erken beyazlama riskinin 2.5 kat arttığını ortaya koyuyor. Kronik stres, uyku düzensizlikleri ve yetersiz antioksidan alımı da saç köklerindeki pigment kaybını hızlandırıyor.
Stres…
Araştırmalar, stresin saç köklerinde biyolojik değişikliklere neden olduğunu gösteriyor.
Stres sırasında salgılanan noradrenalin gibi hormonlar, saç köklerindeki melanin üreten kök hücrelerin hızla tükenmesine neden oluyor. Bu durum saçın pigment kaynağını erkenden tüketebiliyor.
