Tansiyon yükselten ve düşüren yaz meyveleri
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Fibromiyalji, mükemmeliyetçi kadınları seviyor… - 18 Mayıs 2026
- 21. Memorial Uluslararası Çocuk Resim Yarışması… - 17 Mayıs 2026
- Bacak boyu eşitsizliği sadece doğuştan mı olur? - 17 Mayıs 2026
Özellikle sıcakların arttığı bugünlerde, yaz meyvelerinden faydalanarak tansiyonunuzu düşük tutabilirsiniz. Ancak uzmanlar, yazın herkesin çok severek tükettiği karpuz konusunda özellikle yüksek tansiyonu olanları uyarıyor.
Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Özlem Esen, tansiyon dostu yaz meyvelerini önerdi, karpuz için uyarıda bulundu.
Kırmızı üzüm, çilek ve kiraz…
Kırmızı üzüm, çilek ve kiraz, tansiyon dostu yaz meyveleridir. Bu meyveler, tansiyon düşürücü özelliği olan antosiyanin maddesi içerirler. Bu nedenle porsiyon kontrolü ile belli saatlerde düzenli tüketilmeleri çok faydalıdır.
Karpuz yüksek tansiyon yapabilir
Ancak yazın çok tüketilen karpuz yüksek tansiyona neden olabilir. Yazın çoğu hastamız, karpuz ve peynirden oluşan diyetler yapıyor. Eşlik eden ürün de maalesef tuzlu peynir. İkisi birlikte tüketildiğinde vücutta ciddi ödeme neden oluyor. Dolayısıyla karpuzun 2 üçgen dilimden fazlasını önermiyoruz.
(Visited 72 times, 1 visits today)
