Doğru beslenme ile guatra savaş açın

Ülkemizde oldukça sık rastlanan ve tiroid bezinin az ya da çok çalışmasına bağlı olarak belirtiler ortaya çıkaran guatrın, en büyük nedenleri arasında iyot eksikliği bulunuyor. Guatr hastalığında doğru beslenme çok önemli .Bol bol sebze ve meyve ile balık tüketilmeli. Dahiliye Uzmanı Dr. Sedat Işık, guatrın, tiroid bezinin büyüdüğü bir durum olduğunu ifade ederek, Guatr hastalığında doğru[...]

Nabız nedir? İdeal nabız kaç olmalı?

Nabız nedir sorusunun en basit haliyle yanıtı, kalbin bir dakika içinde kaç kez kasıldığının farklı tekniklerle duyumsanması. Sağlıklı yetişkinlerde dinlenme esnasında kalp hızı dakikada ortalama 60-80 aralığındadır. Duygusal değişimler, endişe, stres, gerginlik gibi durumların yanı sıra ağır egzersizler, spor, koşu, depar atma, zorlanma gibi fiziksel aktiviteler de yüksek nabza yol açıyor. Nabız nedir? Halk arasında[...]

Ülkemizde her 10 kişiden 3’ü guatr hastası

Toplum sağlığının geleceği için gıda, beslenme ve sağlık konularında sürdürülebilir projeler geliştiren Sabri Ülker Vakfı, Tiroid Farkındalık Ayı çerçevesinde tiroid ve beslenme arasındaki ilişkiye dikkat çekiyor. Yeterli iyot alımının yanı sıra yeterli ve dengeli beslenme ile tiroid hastalıklarına yakalanma riskinin azaltılabileceğini hatırlatan Sabri Ülker Vakfı, tiroid sorunlarıyla başa çıkmak için bazı tavsiyelerde bulunuyor. Sabri Ülker[...]