Sabahları ağız kokusu neden olur, önlemek için neler yapılmalı?
- Göz şikayetleriniz beyin hastalıklarının belirtisi olabilir… - 30 Eylül 2025
- Omuz protez ameliyatı kimlere uygulanabilir, çeşitleri nelerdir? - 29 Eylül 2025
- Basit bir öpücük, bebeğe uçuk virüsü geçirebilir… - 28 Eylül 2025
Bir çok kişi sabahları yaşadığı ağız kokusundan şikayet ediyor. Uzmanlar, uyumanın tükürük kaynağını önemli ölçüde azalttığını, bunun da bakterilerin çoğalmasına neden olduğunu belirtiyor. Düzenli diş fırçalamanın önemine işaret ediyor.
Üsküdar Diş Hastanesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, sabahları yaşanan ağız kokusunun nedenleri ve önlemek için neler yapılabileceğini anlattı.
Ağızdaki yemek kalıntıları bakterileri besleyerek kötü kokuya neden oluyor
Uyku sırasında ağızda çeşitli değişiklikler olur. Uyumak, tükürük kaynağını önemli ölçüde azaltır. Tükürük, ağızda bakterileri ve yiyecek parçacıklarını temizlemeye yardımcı olur. Tükürük miktarının azalması, bakterilerin çoğalmasına ve bunun sonucu olarak ağız kokusuna yol açar. Ağızda doğal olarak bulunan bakteriler, gece boyunca yiyecek parçacıkları ve hücre kalıntıları üzerinde beslenir. Yetersiz tükürükle bu bakterilerin sayısı artar ve bazıları kötü kokulu bileşenler üretir.
Şekerli yiyeceklerin özellikle gece tüketilmesi…
Özellikle şekerli yiyeceklerin gece tüketilmesi, ağızda bakterilerin çoğalmasına zemin hazırlayabilir. Ağız açık uyumak veya bazı ilaçların yan etkileri, ağız kuruluğuna neden olabilir, bu da kokuya katkı sağlar. Gündüz yeterince su içmemek, ağız kuruluğuna yol açarak sabahları ağız kokusunu artırabilir. Diş çürükleri, diş eti hastalıkları veya enfeksiyonlar, ağızda kötü kokulara neden olabilir. Sinüzit, akciğer enfeksiyonları veya diyabet gibi bazı sağlık sorunları da ağız kokusunu etkileyebilir.
Ağız kokusunu önlemek neler yapılmalı?
Ağız kokusunu önlemek için sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez dişlerin fırçalanması gerekir. Diş ipi kullanarak diş aralarını temizlemeyi ihmal etmeyin. Ayrıca, dilinizi bir dil temizleyici veya diş fırçasıyla temizleyerek bakteri birikimini önleyin.
Bunun yanı sıra bol su içmek, tükürük üretimini artırarak ağız kokusunu önleyebilir. Ayrıca su, ağızdaki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Sigara ve tütün ürünleri kullanmaktan kaçının. Doktorunuz veya diş hekiminizin önerdiği ağız gargaralarını veya spreyleri kullanarak ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilirsiniz. Aşırı baharatlı veya kokulu yiyeceklerden kaçınarak ağız kokusunu önleyebilirsiniz. Ayrıca, lifli yiyecekler tüketmek de ağız kokusunu azaltabilir.
