Vegan ya da Vejetaryen Hamileler İçin Beslenme Tüyoları

Vejetaryen ya da vegan anne adayları da sağlıklı bir gebelik sürece yaşayabilir. Fındık, ceviz, mercimek,  ıspanak, brokoli ya da bal kabağından ihtiyacınız olan protein, folik asit ve kalsiyumu alabilirsiniz. Vegan ya da vejetaryen beslenme tarzını seçen pek çok kadın gebelik esnasında yeterli beslenemeyeceği endişesini duyabilir.  Oysa bazı noktalara dikkat edilerek, sağlıklı bir gebelik süreci yaşanabilir.[...]