Bebeklere ”3 gün 3 kaşık” kuralı
- Bahar aylarında aort yırtılması riski artıyor - 13 Nisan 2026
- Demir eksikliği mi yoksa bahar yorgunluğu mu? - 12 Nisan 2026
- Türkiye kendi kanser ilacını dünyaya kazandırmaya hazırlanıyor - 6 Nisan 2026
Ebeveynlerin en büyük sıkıntısıdır, çocuklarda iştahsızlık. Her yaşta görülebilen iştahsızlık, özellikle ilk 4 yaşta ve ergenlik döneminde belirginleşmektedir. Uzmanlar, özellikle bebekler için 3 gün boyunca sadece 3 kaşık kuralını öneriyor. Yani, her yeni besine başlarken, 3 gün boyunca sadece 3 kaşık verilmesi.
Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fikret İşbilir, çocuklarda iştahsızlık, nedenleri ve neler yapılabileceği konusunda şunları anlattı.
ZAYIFSA, MUTLAKA SORUN MU VARDIR?
Kimi çocuklarda, yeme isteği o kadar azdır ki anne-baba bir süre sonra endişelenmeye başlar ve yetersizlik hisseder. Her yaşta görülebilen iştahsızlık durumu özellikle ilk dört yaşta ve ergenlik döneminde belirginleşmektedir. Genelde toplumumuzda gürbüz çocuğun sağlıklı, zayıf çocuğunsa mutlaka bir sorunu olduğu düşünülür. Bu sebeple aileler de panikler ve iştahsız ya da zayıf çocuğa yemesi yönünde telkinlerde, hatta kimi zaman baskıda bulunurlar. Bazen çocuk ailenin istediği tarzda yemediği halde normal boy ve kiloda olabilir. Bu durumda ailenin tavrı ısrarcı olmamalıdır. Sevmediği besinleri alması konusunda ısrar edilmemeli ya da sevdiği diğer besinlerle karıştırılarak yemesi sağlanmalıdır. Yada daha küçük yaş grubu için, besinler süslenerek ya da değişik şekiller verilerek, sevimli tabaklar hazırlanabilir.
Ayrıca, çocuğun yemek öncesi abur cubur yememesi, su ya da meyve suyu içerek midesini şişirmemesi ve televizyon başında beslenmemesi gerekir. Yine porsiyon ve çatal kaşığın çocuğa göre hazırlanması ve sofranın çekici hale getirilmesi de yeme sorununa yardımcı olur.
EK GIDAYA GEÇİŞTE 3 GÜN 3 KAŞIK KURALI
Dikkat edilmesi gereken bir diğer hususta, çocuğun zamanından önce bazı besinlere alıştırılmaya çalışılmasıdır. Özellikle ilk altı ayda bebeğe sadece anne sütü verilmeli, sonrasında ise kademeli olarak diğer gıdalara geçilmelidir. Ek gıdaya başlarken üç gün kuralı uygulanmalıdır. Nedir bu üç gün kuralı? Doğduğu andan itibaren ilk kez karşılaşacağı gıdaya karşı alerji, duyarlılık ve hazmetme durumu olup olmadığı takip edilir. Bu ilk karşılaşmada amaç, bebeği doyurmak değil ona gıdayı tanıtmak olduğundan ilk başta o besinden sadece 3 kaşık verilmesi yeterli olacaktır.
İŞTAHSIZLIK SEBEPLERİ
İştahsızlık, vücudun herhangi bir enfeksiyona verdiği tepki olarak da gelişebilmektedir. En sık idrar yolu ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında, paraziter hastalıklarda, kabızlık, geniz eti büyümeleri, vitamin eksiklikleri, bazı metabolizma hastalıklarında, daha nadir olarak da çocukluk çağında görülen kanser vakaları ve romatizmal hastalıklarında gözlemlenebilmektedir. Hastalıklardan kaynaklanan bu iştahsızlık durumu 2-3 hafta kadar sürebilir ama süre daha da uzuyorsa gerekli tetkikler yapılarak önlem alınmalıdır.
İştahsızlık bazen çocuğun psikolojisiyle de ilgili olabilir. Hiperaktif ya da tam tersine içine kapanık çocuklarda iştah değişikliği gözlemlenebilir.
