Uykusuzluk için ceviz…
Pek çok kişi özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte uykusuzluk problemi çekmeye başlıyor. Uzmanlar, cevizin melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içerdiğine işaret ediyor. Diyetisyen Özden Örkcü, hazır melatonin kaynağı cevizin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı. Özellikle ileri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi… İleri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi büyük. Melatonin beyin tarafından salgılanan bir hormondur. Bu[...]
