Kalp hastaları ramazanda nelere dikkat etmeli?

Oruç tutmak, kalp hastalıklarının tipi ve şiddetine göre her hasta için uygun olmayabilir. Uzmanlar, bu nedenle hastaların oruç tutmadan önce doktoruna danışması gerektiğinin altını çiziyor. 

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Polat Canbolat, ramazanda oruç tutmak isteyen kalp hastalarına uyarı ve önerilerde bulundu.

Her kalp hastası oruç tutabilir mi?

Bu sorunun cevabı hayır. Kalp hastalıklarının tipi ve şiddetine göre oruç tutmak her hasta için uygun
olmayabilir. Oruç tutmadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Doktorunuz, tıbbi
geçmişinizi ve kalp hastalığınızın durumunu değerlendirerek, oruç tutmanızın sizin için güvenli olup
olmadığını belirleyecektir.

Eğer oruç tutmanız güvenliyse, bunlara dikkat edin 

Plan önemli. Doktorunuz size özel bir beslenme ve ilaç kullanımı planı hazırlayabilir.
Bol su içmeniz önemlidir. Sahur ve iftar arasında en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin.
Sağlıklı beslenin. Sahur ve iftar sofralarınızda besin değeri yüksek gıdalara yer verin. Tam tahıllar,
sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar kalp ve damar sağlığınız için önemlidir.
Aşırı yemekten kaçının. Özellikle iftarda aşırı yemek yememeye özen gösterin. Bu durum sindirim
sisteminizi zorlayabilir ve kalp krizi riskini artırabilir.
Kan şekerini kontrol altında tutun. Diyabet hastalarının ramazan ayında kan şekerini kontrol altında
tutması çok önemlidir. Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın ve kan şekerinizi sık sık
ölçün.
Düzenli egzersiz yapın. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak kalp ve damar
sağlığınız için önemlidir. Yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme gibi hafif egzersizler tercih edilebilir.
Sigara içmeyin. Sigara içmek kalp ve damar hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biridir.

(Visited 12 times, 1 visits today)