Yaz döneminde spor sakatlıklarını önlemenin 8 altın kuralı

Uzun ve çoğu zaman spordan uzak geçen kış döneminin bitmesiyle beraber, birçoğumuz gerek kış döneminde alınan kilolardan kurtulmak, gerekse de yazın bize verdiği enerjiyi kullanmak için tekrar spora döndük. Yaz dönemindeki spor sakatlıklarının önlemesi hakkında bilgiler veren Therapy Sport Center’dan Uzman Fizyoterapist Altan Yalım, şunları söyledi: “Havaların düzelmesi ve yaz sporlarının başlamasıyla birlikte, gerek belediyelerin[...]