Pandemide artan fibromiyalji için öneriler
- Nedensiz diş sallanmasının ”nedeni” ağız kanseri olabilir… - 17 Nisan 2026
- Expomed Eurasia33. Kez Kapılarını Açtı - 16 Nisan 2026
- Ses sağlığı için düzenli uyku… - 16 Nisan 2026
Çağımızın önemli sağlık problemlerinden biri olarak tanımlanan fibromiyaljinin görülme sıklığı, pandemide arttı. Uzmanlar Akdeniz tipi beslenme önerirken, kafein ve alkol tüketiminin azaltılması uyarısında bulunuyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emrullah Hayta, pandemi döneminde özellikle fibromiyalji teşhisi konulan erkek sayısında artış yaşandığını söyledi.
Fibromiyaljinin günümüzde bilinen kesin bir tedavisi bulunmadığını anlatan Doç. Dr. Hayta, şunları söyledi:
Tedavi şikayetleri hafifletiyor
Kronik bir hastalık olduğu ve pek çok alanda şikayete yol açtığı için fibromiyalji hastalarında tedavi planlaması yapılırken, multidisipliner bir yaklaşıma ihtiyaç duyuluyor. Stresle baş etme yöntemleri, uyku hijyeni, doğru beslenme, bilişsel terapi, kronik ağrıya yönelik ilaçlar, fizik tedavi, yaşam kalitesini artırmaya yönelik egzersizler ile alternatif tıp uygulamaları (akupunktur, masaj, spa terapisi, yoga, meditasyon) fibromiyaljinin tedavi yöntemlerini oluşturuyor.
Fibromiyalji tedavisinde sadece ilaç kullanımı, beslenme alışkanlığında değişiklik yapılması ya da alternatif tıp yöntemleri gibi farklı yaklaşımlardan faydalanmak, bulguların hafiflemesi için yeterli olmayabiliyor. Fibromiyaljide birçok tedavi yöntemini başlangıçta beraber kullanıp, ilerleyen zamanda hakim olan semptoma göre çeşitli yöntemleri ekleyerek ya da çıkararak bu hastalığın bulgularını büyük ölçüde giderebiliyoruz.
Akdeniz tipi beslenin
Fibromiyalji hastalarına yönelik ideal bir beslenme tipi ve hastalığa özgü bir diyet yok. Ancak kilo kaybına yönelik diyetler, Akdeniz tipi beslenme, C, D ve E vitamini, beta-karoten gibi antioksidan yiyecekleri tercih etmek gibi yaklaşımlar, fibromyalji hastalarında doğru beslenmeye yönelik adımlar olarak sayılabilir. Akdeniz tipi beslenen hastalarda tedaviye daha kolay yanıt alınıyor. Bununla birlikte kafein ve alkol tüketiminin sınırlandırılması fibromiyalji semptomlarında azalmaya yardımcı olabiliyor. . Aspartam, mısır şurubu ve monosodyum glutamat katkılı yiyecekler ile araşidonik asit içeren besinler, yumurta sarısı ve et ise ağrı eşiğini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Dolayısıyla bu tür yiyeceklerden kaçınmak yararlı olabiliyor.
