Tam kapanma ve Ramazan nedeniyle yavaşlayan metabolizmayı nasıl hızlandırabiliriz? Günlük en az 10-12 bardak su tüketimi, günlük egzersiz ve yürüyüşlere 15-20 dakikalık ilave metabolizmayı hızlandırarak ve yağ yakımını daha fazla gerçekleştiriyor.  Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, Ramazan süresi boyunca hem günlük öğün sayısının azalması hem de beslenme düzenindeki değişiklikler ile bayramın ilk günü daha fazla yeme[...]