İsveç’te 47 yıl boyunca sürdürülen araştırma, fiziksel kondisyon ve kas dayanıklılığının 30’lu yaşların ortalarında düşmeye başladığını ortaya koydu. Ancak bilim insanlarına göre egzersize başlamak için hiçbir zaman geç değil. Yaş ilerledikçe kas gücünün ve fiziksel dayanıklılığın azalması beklenen bir değişim olarak görülüyor. Ancak bu sürecin ne zaman başladığına ilişkin dikkat çekici bulgular, fiziksel yaşlanmanın sanılandan[...]