Duruş bozukluğu migreni tetikleyebilir…
- Dizi ağıranlar, merdiven çıkmak zorunda kalırsa nelere dikkat etmeli? - 17 Nisan 2025
- Bupa Türkiye’den, Adıyaman Üniversitesi’ne sağlık merkezi… - 15 Nisan 2025
- Hamilelikte kustuktan hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın… - 15 Nisan 2025
Bilgisayar başında uzun süre oturmak gibi duruş alışkanlıkları, boyun ağrısına ve kas gerginliğine yol açabiliyor. Uzmanlar, bu durumun migren ağrısını şiddetlendirebileceğine işaret ediyor.
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, duruş bozukluklarının migreni tetikleyebileceğinin altını çizdi.
Migren ağrısını şiddetlendirebilir
Duruş bozuklukları ve stres gibi boyunda ağrıya neden olabilen durumların migreni tetiklemesi, yayılmasına neden olması veya şiddetlendirmesi mümkün.
Bilgisayar başında uzun süre oturmak gibi uzun süreli kötü duruş alışkanlıkları, boyun ağrısına ve kas gerginliğine yol açabiliyor. Bu durum, migren ataklarını tetikleyebilir. Boyundaki kaslar ve damarlar üzerindeki baskı, beyne giden kan akışını etkileyebilir. Bu durum, migrenin tetiklenmesine veya şiddetinin artmasına neden olabilir.
Duruş düzenlemeleri önemli…
Bilgisayar, masa ve sandalye gibi çalışma alanlarının ergonomik olarak düzenlenmesi, kötü duruşun önlenmesine yardımcı olabilir. Bilgisayar ekranının göz hizasında olması ve sandalyenin sırt desteği olması önemlidir. Boyun ve sırt kaslarını güçlendiren ve esneten egzersizler yapmak, duruşu iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir.
