Yorgun veya uykuluyken neden göz ovalama ihtiyacı hissederiz?
- Kadınlarda daha sık rastlanan safra kesesi iltihabı neden olur? - 27 Ağustos 2026
- Sıcak havalarda ruh sağlığını koruma önerileri… - 26 Ağustos 2026
- Kadınlarda uyku apnesi sadece horlamayla belirti vermeyebilir… - 26 Ağustos 2026
Uzmanlar, sık sık veya sert şekilde göz ovuşturmanın, gözde yol açabileceği sorunlar hakkında uyarılarda bulunuyor. Peki, yorgun veya uykuluyken neden göz ovalama ihtiyacı hissederiz?
Göz Vakfı Bursa Nilüfer Göz Merkezinden Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Birtan Öztürk, ”yorgun veya uykulu olunduğunda neden gözleri ovuşturma ihtiyacı hissettiğimize” ilişkin şunları söyledi:
Vücudu rahatlatır, uykuya hazırlar…
Uzun süre uyanık kaldığımızda daha az göz kırparız ve bu durum korneamızın kurumasına yol açar. Gözlerimizi ovduğumuzda, göz kapaklarımıza ve gözyaşı bezlerimize masaj yaparak göz yaşını yüzeye dağıtırız; böylece hava yoluyla gelen toz ve kiri temizlemeye çalışırız.
İkinci olarak, göz küresine uyguladığımız baskı vagus sinirini uyarır. Vagus siniri kalbe yavaşlama sinyali göndererek vücudu rahatlatır ve bizi uykuya hazırlar. Ancak anlık bir rahatlama sağlayan bu hareket, ne yazık ki faydasından çok daha fazla zarar getirmektedir.
Ovalamak yerine soğuk kompres uygulayın…
Gözde kaşıntı veya rahatsızlık hissedildiğinde ovuşturmak yerine güvenli alternatiflere yönelmek gerekir. Gözlerinizi ovma ihtiyacı hissettiğinizde, bu his geçene kadar gözlerinizi kapatarak serin ve nemli bir bezi göz kapaklarınızın üzerine koyabilirsiniz. Gece uykuda farkında olmadan gözlerini ovan bireylerin ise koruyucu göz maskeleri kullanmalarını öneriyoruz. Unutulmamalıdır ki, gözde kronik kaşıntı, kuruluk veya batma hissi varsa vakit kaybetmeden bir göz hekimine başvurulmalıdır.
