Sağlık Bakanlığından, böbrek hastalarına sıcak havalar için ”su” uyarısı…
- Expomed Eurasia33. Kez Kapılarını Açtı - 16 Nisan 2026
- Ses sağlığı için düzenli uyku… - 16 Nisan 2026
- IDEX İstanbul Uluslararası Dental Fuarı kapılarını açtı… - 15 Nisan 2026
Sağlık Bakanlığından, böbrek hastalarına sıcak hava uyarısı ve önerileri geldi; ”Aşırı sıcaklarda bol su içmek böbreklerin çalışmasını destekler”, ”Ancak bazı böbrek hastalıklarında vücutta sıvı birikimi olabilir ve aşırı su tüketimi bu durumu kötüleştirebilir”, ”Tuzu azaltın, sigara içmeyin ve hekiminiz tarafından önerilmedikçe ağrı kesici ilaç kullanmayın.”
Sağlık Bakanlığınca, kronik böbrek hastaları aşırı sıcaklarda dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıldı ve tavsiyelerde bulunuldu.
Bakanlık tarafından yapılan açıklamada, şunlar ifade edildi.
Günlük su tüketimini hekimler tarafından belirlenen miktara göre ayarlayın
Yüksek sıcaklık, terleme ve aşırı sıvı kaybı gibi faktörler böbrekler üzerine ilave yük getirir. Aşırı sıcaklarda bol miktarda su içmek; böbreklerin çalışmasını destekler ve böbrek taşlarının oluşumunu
engeller, atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına ve idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine
yardımcı olur.
Ancak bazı böbrek hastalıklarında vücutta sıvı birikimi olabilir ve aşırı su tüketimi bu durumu kötüleştirebilir.
Bu nedenle böbrek hastalığı olan kişiler, günlük su tüketimini hekimleri tarafından belirlenen miktarlara göre ayarlamalıdır.
Yüksek miktarda tuz içeren hazır gıdaları az tüketin
Yüksek miktarda tuz tüketimi özellikle yaz aylarında böbrekleri olumsuz etkileyebilir. Terlemeyle
birlikte vücutta sıvı kaybı artar ve kandaki sodyum oranı yükselir. Bu durum böbreklerin daha fazla
çalışmasına yol açarak, böbreklerin işlevini yerine getirmekte zorlanmasına sebep olabilir. Özellikle
hazır gıda ürünleri yüksek miktarda tuz içerdiğinden mümkün olduğunca tüketilmemelidir. Bunun
yerine sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni benimsenmelidir. Sebze ve meyveler, antioksidan
yönünden zengindir ve böbrek sağlığını korumaya yardımcı olabilecek potasyum ve C vitamini gibi
besin maddeleri içerir. Aşırı protein tüketimi böbrekler üzerinde ekstra bir yük oluşturabilir, protein
alımı da dengeli bir şekilde yapılmalıdır.
Düzenli egzersiz yapın
Böbreklerinizi korumak için düzenli egzersiz yapmaya, dengeli beslenmeye, yeterli sıvı almaya ve
sağlıklı kilonuzu korumaya dikkat edin. Tuzu azaltın, sigara içmeyin ve hekiminiz tarafından
önerilmedikçe ağrı kesici ilaç kullanmayın. Tansiyonunuzu ve kan şekerinizi düzenli olarak ölçtürün,
risk grubundaysanız böbrek sağlığı kontrolü için hekime görünün.
