Gebelere ”zencefil” uyarısı…
- Bu hastalık, kadınlarda erkeklere göre 5 yıl daha erken gözüküyor - 3 Haziran 2026
- Hipnoz sırasında kişi istemediği bir şey söyler mi? - 2 Haziran 2026
- Eleştirel ve mükemmeliyetçi ebeveyn tutumları yeme bozukluklarını tetikleyebiliyor - 1 Haziran 2026
Salgın ve soğuk havalarla birlikte herkes, bağışıklık sistemini güçlendirecek doğal yollara başvuruyor. Bunlardan biri de zencefil. Ancak uzmanlar, özellikle gebeleri fazla zencefil tüketmemeleri konusunda uyarıyor.
.
Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, özellikle kronik hastalığı olanlar ve gebeler gibi özellikli gruplarda yer alan kişilerin, zencefil ve zerdeçal gibi bağışıklık güçlendirici etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış ürünleri tüketmeden, mutlaka hekimlerine danışmaları gerektiğinin altını çizdi.
Yüksek doz düşüğe sebep olabilir
Tüketilen besinlerin hangi sıklıkla ve ne dozda kullanılacağı önemlidir. Örneğin zencefil, bir çay kaşığını dolduracak şekilde tüketilmelidir. Zencefilin bal veya limonla tüketimi de önemlidir. Ama her şeyden önce önemli olan dengeli ve sağlıklı beslenmektir. (Ben günde iki çorba kaşığı zerdeçal içeyim, bana virüs bulaşmasın) diye bir gerçeklik yok. Bu gıdaları belli aralıklarla tüketmek gerekir. Çünkü gıdaların ve bitkilerin de ilaçlar gibi olumlu etkileri olduğu kadar olumsuz etkileri olabilir.
Örneğin zencefil, gebelerde yüksek dozda kullanıldığı zaman düşüğe sebep olabiliyor. Bu sebeple bitkisel ürünlerin destekleyici ve tamamlayıcı olduğu unutulmamalı. Kullanmadan önce mutlaka hekime danışılmalı.
