Vardiyalı çalışma, obezite ve kalp hastalıkları riskini artırıyor
Vardiyalı çalışma, bazı hastalıkları da beraberinde getiriyor. Standart saatlerde çalışan kişilerle karşılaştırıldığında vardiyalı çalışanlarda obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, sindirim problemleri, uyku bozuklukları, depresyon ve D vitamini eksikliği daha sık görülüyor. Kronik hastalıkların önlenmesinde sağlıklı beslenmenin önemine işaret eden uzmanlara göre, vardiyanın başında ve sonunda yemek yemeye çalışın. Mutlaka düzenli olarak su için. Kafein[...]