Özellikle kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için meyve tüketmek çok önemli. Günde 2-3 porsiyon meyve tüketimek bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yeterli. Havaların soğumasıyla birlikte çoğu kişinin bağışıklık sistemi de iyiden iyiye zayıflıyor. Vitamin ve minerallerin yetersiz alımıyla vücut direnci de azalıyor. Diyetisyen Tuğçe Çağlar, “Bu dönemlerde beslenmemize ekleyeceğimiz taze meyveler bizi hastalıklardan korumak[...]