Varis hakkında bilinmesi gerekenler

Bacaklarda damarlarda belirginleşme, ağrı, şişme ve ağırlık hissi belirtileriyle ortaya çıkan varis, özellikle kadınların sorunu. Erken dönemde tedavi edilmediğinde ciddi sorunlar neden olabiliyor. Liv Hospital Ulus Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erdal Aslım, varisle ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı. Varis neden oluşuyor? Varis kirli kanı vücuttan toplayıp kalbe taşıyan toplardamarların görevlerini yeterince yapamamaları sonucu[...]

Diyabet sayısı 20 yılda 2 kat artacak

Diyabet tüm dünyada hızla ilerliyor. 21’inci yüzyılın getirdiği yeni yaşam biçimleri nedeniyle tüm dünyada artış gösteren diyabette, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam büyük rol oynuyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yapılan tahminlere göre, dünya çapında 350 milyondan fazla diyabet hastası olduğu belirtilirken, önümüzdeki 20 yıl içerisinde bu sayının iki katına çıkacağı tahmin ediliyor. Türkiye Diyabet[...]

Dışkı kaçırma yeni tedavi yöntemleriyle artık utandırmıyor

Erişkin yaşta her 100 kişiden 20’sini tehdit eden tablonun adı; dışkı kaçırma! Genellikle de kadınlarda ortaya çıkıyor. Kadınlarda görülme oranı erkeklere göre yüzde 35 daha fazla. Kaşık diye bilinen aletle yaptırılan doğum, kaza, cinsel istismar, demans ve yaşlılık gibi nedenlerden kaynaklanıyor.  Hastalar rahatsızlıklarından utandıkları için sağlık birimlerine başvurmaktan çekiniyor. Oysa destek ve medikal tedavi ile [...]

Beslenme alışkanlıklarınızla kolon kanserine savaş açın

Giderek yaygınlaşan kolon kanseri, ülkemizde en sık görülen kanser türleri arasında üçüncü sırada yer alıyor. Genellikle sinsice ilerleyen ve erken dönemde belirti vermeyen bu kanser türüne, hatalı beslenme alışkanlıklarından alkol ve sigara kullanımına dek birçok faktör yol açabiliyor. Beslenme alışkanlıklarına dikkat edildiğinde, kolon kanserinden korunmak mümkün olabiliyor. Peki beslenmenin püf noktaları nelerdir?   Central Hospital’dan[...]

Göz sağlığı için sarı ve turuncu gıdalar tüketin

Beslenmenin etkilediği hastalıklar arasında göz hastalıkları da yer almakta. Bol yeşil yapraklı sebze, haftada iki porsiyon balık, fındık, sarı/turuncu meyve ve sebze tüketimi vücut sağlığınız için olduğu  kadar, göz sağlığınız için de fayda sağlamakta.  A, B2, C, E vitaminleri ve beta karoten içeren besinler tüketmek,  daha kaliteli bir görüş alanına sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Batıgöz Sağlık Grubu’ndan[...]

Hareketsizlik, sigara kadar zararlı

Erişkin ve genç bireyler, günde en az 10 saat sabit pozisyonda kalıyor. Bu nedenle uzun süre oturma ‘yeni sigara benzeri tehlike’ olarak sınıflandırılmakta. Hareketsiz yaşam başta yüksek tansiyon olmak üzere, çok sayıda kanser türüne davetiye çıkarmakta. Tüm gün oturarak çalışanlar güne 30 dakika tempolu yürüyüşle başlamalı. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı[...]

Uçakta kulağınız için ”yutkunun, esneyin ve çiğneyin”

Kulak tıkanıklığının sık yaşandığı durumlardan biri de, uçak yolculuğu. Basınç değişikliği sebebiyle yaşanan tıkanıklık, yolculuk sırasında çeşitli problemlere yol açabiliyor. Basınç dengesi için yutkunun, esneyin ve çiğneyin.  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Murat Topak, uçak yolculuklarında meydana gelen kulak tıkanıklıkları için alınabilecek önlemleri anlattı. BASINCI EŞİTLEMEK İÇİN YUTKUNUN, ESNEYİN[...]

Güneş çarpmasına karşı önleminizi alın

Yazın getirdiği en ciddi hastalıklardan biridir, güneş çarpması.  Kendini  yüksek ateş, baş ağrısı, nabız hızında ve  solunum sayısında artma ve tansiyon düşüklüğü gibi belirtilerle gösterir.  Böyle bir durumda, kişi hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı, giysileri çıkarılmalı. Düz yatırılmalı, bacakları yukarı kaldırılmalı ve ılık -çok soğuk olmayan su banyosu yaptırılmalı. Yeterli sıvı[...]

Kırmızı eriği diyet listenizde mutlaka bulundurun

Kırmızı eriğin içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle pek çok faydası bulunmakta. Tok tutan, kansızlığı önleyen kırmızı erik, vücudun yeniden yapılanma sürecinde de çok iyi bir destekçi. Uzmanlar, bu özelliği nedeniyle kırmızı eriğin diyet listesinde mutlaka bulundurulması önerisinde bulunuyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, kırmızı erik ve faydaları hakkında bilgi verdi.[...]

Tekrarlayan düşüklerin önüne geçmenin en basit yolu: Sağlıklı yaşam

Genetik bozukluklar, bazı hastalıklar veya çevresel faktörlerden dolayı tekrarlayan düşüklerin önüne geçmek, anne baba adayları için en önemli konulardan biri. Uzmanlara göre,  düşüklerin önüne geçmek için ilk ve en basit yol, anne adayının sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemesi. Centrum Clinic Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu,[...]

İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemek mümkün

Kadın erkek herkesin hayat boyu en az bir defa yaşadığı rahatsızlıklardan biridir idrar yolu enfeksiyonu. Üriner sistemde ortaya çıkan iltihaplanma durumlarına verilen genel ad olan bu enfeksiyon, bakteri mantar ya da virüslerden kaynaklanıyor. Peki, idrar yolları enfeksiyonu deyince tam olarak ne anlamak gerekir, bu enfeksiyona yol açan etmenler neler ve bu enfeksiyonlardan korunmak mümkün mü?[...]

Kadınlarda iş stresini onlar tetikliyor

Amerikan Psikoloji Derneği verilerine göre,  Amerikalıların yüzde 65’inin en büyük stres kaynağı “iş”. Özellikle de kadınların…. Johns Hopskins Medicine Beden ve Ruh Sağlığı Araştırmaları Merkezi Direktörü Prof. Dr. Haythornthwaite’a göre,  kadınlarda iş stresini tetikleyen 3 faktör var. Peki bunlar neler ve nasıl baş edilebilir?     Amerikan Psikoloji Derneği verilerine göre,  Amerikalıların yüzde 65’i, en[...]

”Süper annelerden”, narsist çocuklar

”Mükemmel kariyer, mükemmel anne, mükemmel eş”  olma çabası beraberinde süper anne sendromunu getiriyor.  Süper annelerin ” 30 yaş üstü eğitimli,  mükemmeliyetçi, geç ebeveynlik, çok beklenen çocuk, günlük dilde çokça -meli -malı kullanımı” gibi ortak özellikleri bulunuyor.  ”Ben yaşayamadım çocuğum yaşasın” deyip özveriyi ve anlayışı elden bırakmayan ebeveynler, çocuklarının kendi hayatlarına adapte olmalarını farkında olmadan engelliyor.[...]

Bayer Genç Bilim Elçileri’nin 9’uncu Yılı Başlıyor

Bayer ve Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) işbirliğiyle,  2011 yılında hayata geçirilen ”Bayer Genç Bilim Elçileri” sosyal sorumluluk projesinin yeni dönemi başladı. Projenin bu yıl İstanbul, Çanakkale, Zonguldak, Adıyaman, Muğla, Kayseri, Kars ve Denizli’deki ilköğretim okullarında gerçekleştirilmesi planlanıyor. Bayer ve Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) iş birliğiyle, ilköğretim çağındaki çocukların bilime olan merakını canlı tutmak ve onları[...]

Yemek sonrası göbek çevresi ve altında ağrı başlıyorsa…

Genellikle ince ve kalın bağırsakta görülen bir hastalığın izlerine, ağız boşluğunda da rastlanabilir mi? Ya da cildinizde yaşadığınız bir sorunun nedeni, bir sindirim sistemi hastalığı olabilir mi? Eğer hastalık ‘Crohn’ ise cevap ”evet”… Hastalığın en tipik belirtisi genellikle yemek sonrasında, çoğunlukla göbek çevresi ve altında gelişen karın ağrısı ve ishal. Uzmanlara göre, Crohn’la ilgili geliştirilen[...]

“Nasıl zayıflayabilirim?” sorusuna 14 öneri

Kilo problemi olan birçok kişi, zayıflamak için elinden geleni yapsa da, çabalar bazen istenildiği gibi sonuçlanmıyor. Diyetisyen Demiröz, kilo vermek isteyenlere 14 temel öneride bulundu. ”Gıda etiketlerini okumak, hep aynı saatlerde yemek ve ısrarlarla başa çıkmayı öğrenmek” bunlardan yalnızca birkaçı… Diyetisyen Melda Demiröz,  kilo vermek için beslenme programına dikkat edilmesi ve diyetisyen takiplerinin düzenli yapılması[...]

Kış günlerinde kilo almadan iç ısıtacak 10 lezzet önerisi!

Soğuk, yağmurlu ve kasvetli günlerde canımız hamur işi ve tatlı gibi yüksek karbonhidratlı gıdaları daha çok istiyor. Bunun nedeni havalar soğudukça vücut ısımızı koruyabilmek için daha çok enerjiye ihtiyaç duymamız. Çözüm ise hem iç ısıtacak, hem de vücudu yağlandırmayacak gıdalara yönelmekte. Peki nedir bu gıdalar? Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Prof. Dr. İsmet Tamer, hem iç[...]

Adet sancısı için öneriler

Adet sancısı,  adet gören kadınların yarısından fazlasının yakındığı bir durum. Uzmanlar, yaşam kalitesini oldukça etkileyecek şekilde yoğun yaşanan veya daha önce olmadığı halde sonradan başlayıp,  şiddetli kramplar halinde olan ağrılar için mutlaka bir hekime başvurulması uyarısında bulunuyor. Ancak,  bu dönemi rahat atlatabilmek için de uygulanabilecek bazı yöntemler bulunmakta. Peki nedir bunlar?  Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları[...]

Gündüz alt ıslatma sorununa ilaçsız tedavi

Özellikle gündüz alt ıslatma problemi yaşayan çocuklar, okulda arkadaşları tarafından alay edilme, dışlanma korkusuyla karşı karşıya kalabiliyor. Bu durum zaman içerisinde hem çocuğun psikolojisine olumsuz etki ediyor, hem de okuldan soğumaya varan sonuçlara ulaşabiliyor. Gündüz alt ıslatma problemi yaşayan çocukların yüzde 92’si ilaçsız tedavi edilebiliyor. Peki, nasıl bir tedavi uygulanıyor? Memorial Bahçelievler ve Ataşehir Hastaneleri[...]

Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın bir yolu da ”umutlu ve iyimser” olmak

Koronavirüs salgınına karşı psikolojik sağlamlılığı korumak da çok önemli. Çünkü aşırı stres, uzun vadede bağışıklık sistemini de etkiliyor. Uzmanlar, psikolojik sağlamlığı korumak için ”Umutlu olun. İyimser olun. Umutlu olmak bizi dinç, diri ve aktif tutar” tavsiyesinde bulunuyor. Tabi ki, koronavirüse karşı gerekli tüm önlemleri aldıktan sonra. Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü[...]

Süt ile antibiyotik almayın

Sarımsaktan greyfurta, ıspanaktan muza, sütten yoğurda… Her biri şifa kaynağı olan besinler bazı ilaç türleriyle bir araya geldiğinde etkileşime girerek tam tersine olumsuz sonuçlara da yol açabiliyor.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman; “Bazı besinler, ilaçların metabolizmadaki davranışlarını değiştirebiliyor. Besin-ilaç etkileşimi sonucunda ilacın etkisi azalabildiği gibi, artabiliyor da; hatta zehirlenmeye ve ölümcül sonuçlara[...]

Çocuğunuzu ergenlik risklerine karşı hazırlayın

Yapılan bir araştırma,  15-34 yaş arasında ortalama her 3 kişiden 1’inin hayatında en az bir kez madde kullandığını gösteriyor. Bu oran, ergenlik çağındaki gençlerin maddeyle temasının giderek daha da kolaylaştığı sonucunu gözler önüne seriyor. Dolayısıyla ergenlik döneminde, ailelerin çocuklarını risklere karşı hazırlamaları ve onlarla çok iyi iletişim kurmaları gerekiyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr.[...]

Yemeği tuz değil, baharatla tatlandırmayı deneyin

Ülkemizde yemek lezzeti dendiğinde akla önce tuz kullanımı geliyor. Ancak tuzun tüketim oranı sağlık açısından büyük önem taşıyor. Uzmanlar, yemekleri tuz yerine baharatlarla tatlandırmayı öneriyor.  Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, tuz kullanımı hakkında uyarılarda bulundu, VÜCUT TUZA İHTİYAÇ DUYMUYOR İnsan vücudu aslında tuza hiç ihtiyaç duymaz. Çünkü tuzda bulunan temel[...]

Bu saatlerde yapılan spor, kalp krizine yol açabilir

Sağlıklı ve fit olmak amacıyla yapılan sabah sporlarının ciddi tehlikelere yol açtığını hatta ölüme davetiye çıkarabildiğini biliyor muydunuz? Yapılan bilimsel araştırmalar, dünyada ve ülkemizde kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah saatlerinde (06:00-12:00 arası) görüldüğünü ortaya koyuyor. Uzmanlar, hiçbir hastalığı olmasa bile 40 yaş üzerinde olanlar ve yaşı fark etmeksizin tüm kalp hastalarının, bu saatler arasında spordan kaçınmaları[...]

Türkiye’de yaklaşık 1 milyon 300 bin talasemi taşıyıcısı var

“Ailevi Akdeniz Anemisi” adıyla da bilinen, “Talasemi”, Akdeniz’e komşu olan ülkelerde çok yaygın görülüyor. Türkiye’de de yaklaşık 1 milyon 300 bin talasemi taşıyıcısı var. Talasemi hastaları eğer çocuk doğurursa bu çocukların talasemi hastası olma ihtimali yüzde 50 ve her yıl yaklaşık 365 bin talasemili çocuk dünyaya geliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik[...]

Kalp hastası çocuklar da, robotla ameliyat ediliyor

İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü’nden Robotik Kalp Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İhsan Bakır, konuya ilişkin şu bilgileri verdi. ÇOCUK HASTALARDA ÇOK AVANTAJLI   Robotik ameliyatlar , ülkemizde de kalp ameliyatlarında sıklıkla tercih edilmeye başlandı. Bu ameliyatların hem hasta konforu,  hem de özellikle çocuk vakalardaki olumlu sonuçları nedeniyle pek çok avantajı bulunmakta.  Küçük[...]

Şiddetli adet ağrısının nedeni, ”endometriozis ” olabilir

Üreme çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 10’unda görüldüğü tahmin edilen endometriozis,  kısırlığın en önemli sebepleri arasında yer almakta. Adet ağrısı olan kadınların yüzde 50’sinde görülen  endometriozis hastalığı,  her yıl  ülkemizde yaklaşık 2 milyon kadını etkilemekte. Memorial Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Hasan Onur Topçu, endometriozis hastalığı ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. ENDOMETRİOZİS[...]

Yaşlanmaya, incirle dur deyin

Cildinizin yenilenmeye ihtiyacı mı var? Diyet yapıyorsunuz ama canınız tatlı mı çekiyor? Peki ya bağırsaklarınız yavaş mı çalışıyor? Yanıtınız ‘evet’ ise, şimdi yaz aylarının en lezzetli meyvelerinden olan incirin şifalı gücünden faydalanmanın tam da zamanı. Uzmanlar, diyabet hastaları hariç, herkese günde 2-3 adet incir tüketmelerini öneriyor. İnciri hem mevsiminde taze,  hem de mevsimi dışında kurutulmuş[...]

Yaz keyfinize bu hastalıklar gölge düşürmesin

Güneşle temasın daha yoğun olduğu yaz ayları,  kış kadar hastalıklara gebe. Üstelik kışın daha temkinliyken, yazın biraz daha hazırlıksız yakalanabiliyoruz. Bugünlerde sıkça rastlanan besin zehirlenmesi,  güneş çarpması, yaz gribi ve idrar yolu enfeksiyonu gibi  sorunlara karşı dikkatli olmakta fayda var.  Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Tellioğlu,  yazın sıkça rastlanan 7 yaz hastalığı hakkında[...]

Esmerler, D vitamini için güneşte daha fazla kalmalı

D vitamini almanın en kolay yolu güneş ışığı. Güneşte kalma süresi ise cildin özelliklerine göre değişmekte. Açık tenlilerin, vücudun ihtiyaç duyduğu D vitaminini üretmesi için 15 dakika güneş maruz kalmaları yeterli. Ancak esmerler de bu sürenin daha fazla olması gerekir. Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, D vitamini[...]