Hipertansiyondan korunmak için en iyi yöntem sağlıklı beslenme ve spor
Hipertansiyondan korunmak için yapılması gerekenlerin başında beslenmeye dikkat etmek geliyor. Beden kitle BMI 25’ten az olması gerektiğini vurgulayan Acıbadem International Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Aslıhan Eran Ergöknil, hipertansiyondan korunmak için önerilerini şöyle sıraladı: Az yağlı beslenmeye dikkat edilmeli, hayvansal yağlar yerine kaliteli bitkisel yağ tüketimine özen gösterilmeli. Beyaz un, makarna ve tatlı yiyecekler gibi[...]