Anasayfa2019Temmuz
Order By:   Title
1562048453_PlaketToreni

”Eğlenerek Hareket Edelim Sağlıklı Beslenelim” Projesi

Millî Eğitim Bakanlığı Temel Eğitim Genel Müdürlüğü ve Pınar Enstitüsü iş birliğiyle hayata geçirilen “Eğlenerek Hareket Edelim Sağlıklı Beslenelim” projesinde, 6 bin çocuğa eğitim verildi. Aydın, Denizli, Manisa, Muğla ve Uşak’ta düzenlenen proje, 2019 – 2020 eğitim öğretim yılında ise Ankara’da devam edecek. “Eğlenerek Hareket Edelim Sağlıklı Beslenelim Projesi”,  sağlıklı bir toplum için çocukların okul[...]
Şule Yilmaz
169
güneşş3

“Güneş gölgede yakmaz” demeyin, cildinizi koruyun

Güneş, tüm canlılar için en önemli ısı, ışık ve yaşam kaynağı. Özellikle de D vitamini sentezinde büyük rol oynuyor. Ancak yaz aylarında güneş ışınlarının radyasyon etkisi belirgin olarak arttığı için cildimizi ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor. Öyle ki güneş ışınlarına kısa süreli maruz kalmak; cilt lekeleri, çillenme ve güneşle tetiklenebilen lupus gibi hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor.[...]
Nuray Özger Karagöz
50
1562653453_Gebelikte_b__breklere_dikkat_2

“Kronik hastalığım var, acaba anne olabilir miyim?”

“Kronik hastalığım var, acaba anne olabilir miyim?” diye düşünüyorsanız bu endişeleriniz yersiz olabilir. Diyabet, tansiyon, tiroit gibi kronik hastalıklar kontrol altına alındığında çocuk sahibi olmanın önünde engel oluşturmuyor. Kronik hastalığı olan anne adayları gebelik sürecinde doktoruyla birlikte gerekli önlemleri alarak sorunsuz bir doğum gerçekleştirebiliyor. Uzun süreli kronik bir hastalığı olan ve bunun için ilaç kullanan[...]
Nuray Özger Karagöz
60
1563711741_kulaclar__m__z_hemofili_i__in__4_

“Kulaçlarımız Hemofili İçin” dediler, Boğaz’ı yüzerek geçtiler

Gönüllü yüzücüler, 31. Samsung Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı’nda ,  hemofili hastalığına dikkat çekmek için bir kıtadan diğerine yüzerek geçti. Türkiye Hemofili Derneği ve Novo Nordisk Türkiye’nin desteğiyle hemofili hastalarını özellikle yüzme konusunda motive etmek isteyen gönüllü yüzücüler, 59 ülkeden 2 bin 400 yüzücünün katıldığı yarışta, “Kulaçlarımız Hemofili İçin” dedi. Hemofili hastalarının iyi bir tedaviyle hayat kalitesinin[...]
Nuray Özger Karagöz
57
fibrokist

2 kadından birinin sorunu: Fibrokistler

Kadınların yaklaşık yarısı, hayatlarının bir döneminde fibrokistik değişikliklere bağlı yakınmalar ile hekime başvuruyor. Ailesinde meme kanseri hikayesi olanların 6 ayda, diğer kadınların yılda bir meme muayenesi yaptırması erken teşhis açısından önem taşıyor. Çünkü fibrokistik lezyonlar meme kanserinin üstünü örterek tanıyı geciktirebiliyor Genelde 20 yaş üstü kadınlarda görülmeye başlayan, içi sıvı dolu fibrokistler; en sık görülen[...]
Nuray Özger Karagöz
197
sünnet

3-6 yaş arası sünnet travmaya neden oluyor

Erkek çocukların hayatında önemli bir yeri olan sünnet, çocuğun psikolojisini nasıl etkiliyor? Sünnetin doğar doğmaz yaptırılmasını öneren uzmanlara göre, kişilik gelişimine zarar vermemesi ve psikolojik travma oluşturmaması açısından sünnetin 3-6 yaş arasında yapılmaması öneriliyor. Çocuğa sünnetin sağlık açısından bir gereklilik olduğunu söylemek gerekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Leyla Arslan, sünnet psikolojisine[...]
Nuray Özger Karagöz
1.83K
1
doğum kontrol

35 yaş üzeri sigara içen kadınlar aman dikkat

Doktor kontrolü olmadan asla kullanılmaması gereken doğum kontrol haplarının bazı durumlarda ciddi yan etkileri olabiliyor. Doğum kontrol hapları sigara içen kadınlarda önerilmezken özellikle 35 yaş üzerinde sigara içenlerin kesinlikle kullanmaması gerekiyor. Doğum kontrol hapı nedir, ne işe yarar? Doğum kontrol hapları yani tıbbi adıyla oral kontraseptif (OKS); ağızdan alınan, istenmeyen gebeliğin önlenmesini sağlayan hormon kombinasyonlarıdır. İçerisinde[...]
Nuray Özger Karagöz
1.03K
yoğurttt

5 adımda sağlıklı ev yoğurdu nasıl yapılır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden sindirimi kolaylaştırmasına dek birçok faydası bulunan yoğurt, besin değeri açısından oldukça zengin bir besin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, “Yoğurtta bağırsak sağlığını koruyan bakteri sayısı oldukça fazladır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Araştırmalar probiyotiklerin soğuk algınlığı sıklığını, süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir” dedi. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet[...]
Nuray Özger Karagöz
40
ayakk

6 santimetreden yüksek topuklu ayak sağlığına zarar

Kadınlar tarafından tercih edilen sivri burunlu yüksek topuklu ayakkabılar halk arasında ayakta kemik çıkıntısı veya çarpık parmak olarak bilinen halluks valgus rahatsızlığına neden olabiliyor. Yapılan çalışmalar özellikle 6 santimetreden yüksek topuklu ayakkabı giymenin halluks valgus oluşum riskini yaklaşık 2,5 kat artırdığını ortaya koyuyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Ahmet Güray Batmaz,[...]
Nuray Özger Karagöz
463
bebek çamaşırır

6 yaşına kadar özel deterjan kullanın, çift durulama yapın

Annelerin aklına takılan sorulardan biri de bebeklerin çamaşırlarını yıkarken nasıl bir deterjan kullanmaları gerektiği oluyor. Bebeklerin cildinin yetişkinlere göre daha hassas ve duyarlı olduğundan özel deterjan ve yumuşatıcılar kullanılması gerektiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kemal Akpınar, “Özel deterjanlar 6 yaşına kadar kullanılmalı. Suda iyi çözülen deterjanlar tercih edilmeli, çift durulama yapılmalı. Çocukların[...]
Nuray Özger Karagöz
59
koltuk altıı

7 Yıl Bekleme! Kolunu Kaldır, Kontrolünü Yaptır

Dermatoimmünoloji ve Alerji Derneği; toplumda 100 kişiden birinde görülen, halk arasında köpek memesi hastalığı olarak da bilinen, sıklıkla koltuk altları ve kasık çevresinde iltihaplı ve ağrılı sivilce ve çıban biçiminde kendini gösteren hidradenitis suppurativa (HS) hastalığına dikkat çekmek amacıyla farkındalık kampanyası başlattı. Hastalığa tanı koyulma süresinin yaklaşık 7 yılı bulduğunu belirten Dermatoimmünoloji ve Alerji Derneği[...]
Nuray Özger Karagöz
239

Aile hekimliği performans sistemi yeniden ele alınacak

11. Kalkınma Planı çerçevesinde, aile hekimliği performans sistemi, ikinci ve üçüncü basamaklardaki performans sistemiyle entegre bir biçimde, teşhis ve tedavinin isabetliliği ve hizmet miktarıyla orantılı olarak yeniden tasarlanacak. Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sisteminin ilk kalkınma planı olan 11. Kalkınma Planı (2019-2023) çerçevesinde, aile hekimliği performans sistemi, ikinci ve üçüncü basamaklardaki performans sistemiyle entegre bir biçimde, teşhis ve[...]
Nuray Özger Karagöz
70
1

Aknenizin nedeni, bağırsaklarınız olabilir

Estetik görünüm ve cilt sağlığı açısından can sıkıcı olan akneler, ergenlik dönemi, orta ya da ileri yaş demeden hemen herkesi etkileyebiliyor. Tüketilen sağlıksız ve yağlı yemekler, iş, okul ya da evde yaşanan stres, hormonal bozukluklar akne oluşumunda rol oynuyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak sağlığının bozulmasının da akneye neden olduğunu ortaya koyuyor.   Memorial Wellness[...]
Şule Yilmaz
109
1
babet2

Babet ayakkabılar ayak sağlığını korumuyor

Pratik ve rahat olması nedeni ile birçok kadın tarafından tercih edilen babet ayakkabılar, ayaklarda çeşitli problemlere yol açıyor. Diz ve kalçada hissedilen ağrıların temelinde babet kullanımının olduğuna dikkat çeken uzmanlar, bel fıtığı riskini vurgulayarak, kullanmak isteyen kadınlara taban desteği uygulamalarını öneriyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Abdullah Şarlak, kadınlar tarafından[...]
Nuray Özger Karagöz
182
varis

Bacak bacak üstüne atamıyorsanız, nedeni kalçanız olabilir

Yürürken, merdiven inip çıkarken, öne doğru eğilip ayakkabı bağlarken, çorap giyerken veya bacak bacak üstüne atarken hissedilen ağrı, bir tehlike sinyali olabilir.  Çünkü,  yetişkinlerdeki kalça ağrıları daha çok kasık içinde ve kalçanın dış tarafında hissedilmekte. Çoğunlukla kalçadaki yaralanmalar ya da kireçlenmelerden kaynaklanmakta. Zamanında tedavi edilmezse hareket kabiliyetini kısıtlamakta. Kalça ağrılarının, bel fıtığı ağrılarıyla sıklıkla karıştırıldığına[...]
Şule Yilmaz
640
1
1563517665_Bacaklardaki___i__lik__1_

Bacaklardaki şişlik hangi hastalıkları işaret ediyor

Özellikle yaz aylarında sıcakların artmasıyla birlikte damarlar da genişlediği için genç yaşlı demeden birçok kişi bacaklarındaki şişlikten şikâyet ediyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Soner Sanioğlu, uzun süre hareketsiz kalmaktan fazla kiloya, böbrek yetmezliğinden kalp hastalıklarına kadar birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan bu sorunun ciddiye alınması gerektiğinin altını çizdi. Bacakları beslemek için[...]
Nuray Özger Karagöz
50
2
balıklama

Balıklama atlamayın, hayatınızı karartmayın

Uzmanlar, her yaz olduğu gibi bu yaz da sığ sulara balıklama atlamanın risklerine dikkat çekiyor. En çok 12-25 yaş arası genç erkeklerde görülen sığ sulara balıklama atlayışlar, her yıl çok sayıda omurilik felci ve ölüm vakasıyla sonuçlanıyor. Yazın bir eğlence yöntemi olarak denenen sığ suya balıklama atlayışların çok tehlikeli sonuçlar doğurduğuna bir kez daha vurgu[...]
Nuray Özger Karagöz
189
prebiyotik mama

Bebek ve diyet gıdalarında yeni dönem

Bebek ve küçük çocuk ek gıdalarıyla vücut ağırlığı kontrolü için diyetin yerini alan gıdaların etiketinde ve reklamlarında, tedavi etme veya iyileştirme özelliğine sahip olduğunu bildiren ifadeler yer alamayacak. Bebek ve küçük çocuk ek gıdaları ile vücut ağırlığı kontrolü için diyetin yerini alan gıdaların etiketinde ve reklamlarında, tedavi etme veya iyileştirme özelliğine sahip olduğunu bildiren ifadeler[...]
Nuray Özger Karagöz
100
bel ağrısıı

Bel ağrılarından korunmak tedavisinden daha kolay

Gribal enfeksiyonlardan sonra en sık görülen rahatsızlık olan bel ağrıları hareketliliği kısıtlayarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Toplumun yüzde 65-80’i yaşamlarında en az bir kez bel ağrısına maruz kalıyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Bel ve boyun ağrısından korunmak, tedavisinden çok daha kolaydır. Kişilerin 4’te 3’ü eğitim programı ile bel ağrılarından[...]
Nuray Özger Karagöz
58
1
obezite5

Bel çevresi yağlarından kurtulmak için yoğurt tüketin

Kilo kontrolü için yapılan diyetlerde, dost gıdaları da iyi tanımak lazım. Bazı besinler,  enerji kullanımı ve bağırsak hareketlerini düzenlediği için diyetlerin vazgeçilmez besinleri arasında yer alıyor.  Yoğurt, kefir, bulgur, kara buğday bunlar arasında yer alıyor. Özellikle yoğurt tüketenler, bel çevresi yağlarından daha kolay kurtuluyor.   Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu,[...]
Şule Yilmaz
137
1
Nutrition concepts

Besin alerjisi mi, besin intoleransı mı?

Besin alerjisi, bağışıklık sisteminin günlük tüketilen besinlere anormal tepki vermesi olarak tanımlanıyor. Bu tepki kimi zaman ciltte kızarıklık, döküntü gibi küçük reaksiyonlarla kendini gösterirken, kimi zaman hayati risklere yol açabiliyor. İlk belirtiler ise genellikle besin intoleransıyla karıştırılarak, önemsenmiyor. Bu da, ciddi alerjik şoklarda uzmana danışmayı geciktiriyor. Memorial Şişli Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Mahmut[...]
Şule Yilmaz
157
3
et yemeği

Besin zehirlenmeleri ölümcül olabilir

Bulantı, kusma, şiddetli karın ağrıları, kramplar, ishal… Bu yakınmalar yazın sıcak havalarda sıkça görülen besin zehirlenmesinin yol açtığı sorunlardan bazıları. Üstelik bazı durumlarda tabloya yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı da eşlik edebiliyor. Çok daha kötüsü, nadir de olsa hastanın hayatını kaybetmesiyle sonuçlanabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; besinler aracılığıyla taşınan bakteri, virüs, parazit, toksin ve kimyasal[...]
Nuray Özger Karagöz
80
1
albino

Beyaz melek ”albinolara”, güneşe çıkarken gözlük uyarısı

Halk arasında beyaz melek olarak adlandırılan Albino hastaları, kör değildir.  Ancak tam olarak da net şekilde göremez, görme sorunlarıyla sık karşılaşırlar. Güneş ışığına karşı daha duyarlıdırlar. Ancak genel  yargının aksine bu duyarlılık, güneş ışığında dışarı çıkmalarına engel değildir. Uzmanlara göre,  güneş gözlüğü kullanımıyla güneşten korunmak mümkün. Ancak albinizmli bebeklerin dahi güneş gözlüğü kullanımı zorunlu. Batıgöz[...]
Şule Yilmaz
807
2
beyin

Beyin kanamasına karşı önlem alınmalı

Farklı nedenlerden kaynaklanabilen beyin kanamalarında; kafa travması, anevrizma, yüksek tansiyon en sık karşılaşılan durumların başında geliyor. Yaşanabilecek kazalara karşı gerekli önlemleri almak, tansiyonu kontrol altında tutmak, ağır sporlardan uzak durmak, sigarayı bırakmak hatta kabızlığı önleyecek tedaviler bile beyin kanamalarına karşı alınacak önlemler arasında bulunuyor. Memorial Şişli Hastanesi Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Bölümü’nden Prof. Dr.[...]
Nuray Özger Karagöz
192
1
yaşlılık

Beyin sağlığı için sevdiklerinizle vakit geçirin

Beyin sağlığı, bireyin ilişkilerini ve sosyal yaşamını doğrudan etkiliyor. Beynimizin uyarana bağımlı bir organ olduğunu belirten uzmanlara göre, yoğun stres ve bozuk ilişkiler beyni olumsuz etkiliyor. Beyin sağlığını korumak için yalnızlık ve izolasyondan kaçınmak gerektiğini vurgulayan uzmanlar, aileyle ve çevreyle vakit geçirmenin, nörolojik ve psikiyatrik hastalıklardan koruyan bir faktör olduğuna dikkat çekiyor. Teknolojiyle hayatımıza giren[...]
Nuray Özger Karagöz
115
1
dişş

Bu yiyecekler diş sağlığını koruyor

Ağız sağlığı açısından besinler; çürük yapıcı (Karyojenik), çürüğe etkisi olmayan (Karyostatik) ve çürük önleyici (Antikaryojenik) olarak sınıflandırılıyor. Çürük önleyici bir besin olarak görülen peynir; çürüğün önlenmesinde etkili olan kalsiyum ve fosfat iyonlarını ve ayrıca antikaryojenik özelliğe sahip… Kavrulmuş kahve ve kakao da dişi bakterilere karşı koruyor. “Beslenme alışkanlıklarının, ağız sağlığı üzerindeki rolü büyüktür” diyen İstanbul[...]
Nuray Özger Karagöz
276
çikolata

Çikolata, cildi güneşten koruyor

Tadı,  kokusu ve farklı çeşitleriyle pek çok kişinin vazgeçilmezi olan çikolata, lezzetinin yanı sıra sağlığa olan faydalarıyla da ön plana çıkıyor. Besleyici ve antioksidan özelliğiyle bilinen çikolata, kan akışını düzenliyor, kalp hastalığı riskini azaltıyor ve cildi güneşten koruyor. Dr. Gönül Ateşsaçan,  ”Dünya Çikolata Günü” dolayısıyla çikolatanın faydalarını anlattı. ŞEKER ORANI DÜŞÜK BİTTER ÇİKOLATA  7’den 70’e[...]
Şule Yilmaz
98
hamile

Çocuk isteyen egzersiz yapsın, belli aralıklarla aç kalsın

Erkeklerde sperm sayıları sağlıksız beslenme, sigara kullanımı ve kronik stres gibi faktörlere bağlı olarak her geçen yıl azalıyor. Araştırmalara göre,  özellikle yüksek yoğunluklu egzersizler erkeğe bağlı kısırlık tedavisini olumlu yönde etkiliyor. Yine  belirli süre aralıklarında aç kalmak hem kadın,  hem de erkekte üremeye olumlu katkı sağlıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Tüp Bebek Laboratuvarı Sorumlusu, Embriyoloji Uzmanı[...]
Şule Yilmaz
49
çocuk diş

Çocuklar neden diş gıcırdatır?

Diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm), her yaşta ortaya çıkabilen genellikle uyku sırasında, dişleri bilinçsizce sıkarak yapılan bir eylem. Normal olmayan bu durum, oldukça rahatsız edici bir sesin duyulmasıyla ortaya çıkıyor. Genellikle bu alışkanlık, kişinin kendisi tarafından pek algılanmıyor. Ancak aileler, çocukların uyku sırasında dişlerini gıcırdattığını rahatça fark edebiliyor. Diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığı; gündüz saatlerinde,[...]
Nuray Özger Karagöz
136
1
tablet çocuk3

Çocuklar tatilde günde yarım saat tablet kullanmalı

Çocukların mobil cihazları aşırı kullanımına dikkat çeken Klinik Psikolog Dila Özçelik, dijital cihazların kullanım süresinin yaşla bağlantılı olduğunu belirtti, “8 yaşındaki bir çocuğun özellikle yaz tatilinde günde yarım saat kadar mobil cihaz kullanımı uygun olarak düşünülebilir” dedi. Altınbaş Üniversitesi Çocuk Gelişim Programı Başkanı Uzman Klinik Psikolog Dila Özçelik, çocuklarda kimi zaman ciddi iletişim ve sağlık[...]
Nuray Özger Karagöz
138
1
CLOSE