5 adımda sağlıklı ev yoğurdu nasıl yapılır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden sindirimi kolaylaştırmasına dek birçok faydası bulunan yoğurt, besin değeri açısından oldukça zengin bir besin. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, “Yoğurtta bağırsak sağlığını koruyan bakteri sayısı oldukça fazladır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Araştırmalar probiyotiklerin soğuk algınlığı sıklığını, süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir” dedi. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet[...]

Türkiye’de çalışanların yüzde 85’i mutsuz

Gallup tarafından yapılan araştırmaya göre, Türkiye’de çalışanların %85’i mutsuz, dünya geneli için bu oran % 87. Mutsuzluğun Türkiye ekonomisine yıllık maliyeti ise 60 milyar TL. Mutsuzluk adeta bir salgın gibi yayılıyor. 2019 yılındaki Dünya Ekonomik Forumu’nda “Yalnızlık ve Mutsuzluk” en önemli gündem maddeleri arasında yer aldı. Uluslararası araştırma şirketi Gallup tarafından hazırlanan rapor, Dünya genelinde[...]

Bel çevresi yağlarından kurtulmak için yoğurt tüketin

Kilo kontrolü için yapılan diyetlerde, dost gıdaları da iyi tanımak lazım. Bazı besinler,  enerji kullanımı ve bağırsak hareketlerini düzenlediği için diyetlerin vazgeçilmez besinleri arasında yer alıyor.  Yoğurt, kefir, bulgur, kara buğday bunlar arasında yer alıyor. Özellikle yoğurt tüketenler, bel çevresi yağlarından daha kolay kurtuluyor.   Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu,[...]

Klimalardan hasta olmamak için uyulması gereken 2 altın kural

Yaz mevsimiyle birlikte artan klima kullanımı beraberinde bazı şikayetleri de getiriyor. Normalin üzerine çıkan sıcaklık değerleri ve yüksek nem nedeniyle kullanımı giderek artan klimalar, kas ağrılarından üst solunum yolu rahatsızlıklarına, alerjiden lejyoner hastalığına kadar pek çok nedenle sağlık açısından tehdit olarak görülüyor. Klima yüzünden hasta olmamak için doğru kullanım önemli. Klimanın zararlarından korunmak için uyulması[...]

Düzenli yüzme sağlığı koruyor

Yaz mevsimin gelmesiyle tatile çıkan ya da hafta sonlarını değerlendiren pek çok insan bol bol yüzmeye gidiyor. Yüzme sadece yazları ve tatilde yapılabilen bir aktivite gibi görülüyor. Oysa düzenli yapıldığında kalp ve akciğer kapasitesini artırıyor, kilo kontrolü sağlıyor, kişinin var olan kas kütlesini koruyor. Suyun rahatlatıcı etkisi kişinin psikolojisini de olumlu etkiliyor. Memorial Wellness Medikal[...]

MR ve tomografi tekrarına sınırlama getirildi

MR ve tomografinin devlete maliyeti 1.7 milyar liraya ulaşınca Sağlık Bakanlığı harekete geçti. Hastaların tüm tetkiklerine e-Nabız üzerinden hem hastaların hem de hekimlerin erişimi sağlandı. Yayımlanan yeni genelgeyle, artık acil durumlar hariç hastanın mevcut tetkikleri sorgulanmadan yeni tetkik istenemeyecek. Mükerrer tetkik sorgulanmadan istenen tetkiklerin geri ödemesi yapılmayacak. Sağlık Bakanlığı, MR ve tomografinin devlete maliyetinin 1.7[...]

Terlemeye karşı adaçayı için, ılık duş alın

Terleme, vücut ısısını ayarlayan önemli bir mekanizma olsa da, özellikle yaz aylarında bazıları için kabusa dönüşebiliyor. Eğer herhangi bir hastalığa ya da ilaç kullanımına bağlı bir terleme yoksa,  kişi bazı basit kurallara dikkat ederek terlemenin önüne geçebilir. Bol su içmek, aşırı hareketten kaçınmak,  adaçayı tüketmek ve ılık duş almak gibi.   Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı[...]

Gebelikte sırt ağrılarına çözüm önerileri

Gebelik süresince sırt ve bel ağrısı sürpriz değildir fakat önemsemeden geçmemek gerekir. Gebelikte bu tip ağrılar çok sık görülür. Çünkü kilo artışından dolayı vücudun ağırlık merkezi değişir ve değişen hormonlar nedeniyle, pelvis adı verilen bölgedeki eklem ve bağlar gevşer. Ancak bazı önlemler sayesinde, bu duruma çözüm bulabilirsiniz.   Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı[...]

Kök Hücre Tedavisinde Yeni Bir Dönem Başlıyor

Kök hücre tedavisinde yeni bir dönem başlıyor.  Doç. Dr. Tamer Önder ve ekibinin, Koç Üniversitesi’nde kök hücreler üzerine yaptıkları araştırmalarda, deri hücresinden kök hücre elde edebilmek için gereken süre kısaldığı gibi, deri hücrelerinin kök hücreye dönüşme oranı da bin kat arttı. Koç Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tamer Önder, Nature Chemical Biology’nin  Nisan[...]

Maden suyunun faydaları çok ama yine de 2 bardağı geçmeyin

Bunaltıcı yaz sıcaklarında susuzluğu gidermede önemli bir alternatif olan maden suyu, sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor. Kemikleri güçlendiriyor, sindirime yardımcı oluyor, cildi güzelleştiriyor, böbrekleri koruyor. Ancak yüksek oranda tuz içerdiği için sağlıklı bireyler bile günde 2 bardaktan fazla tüketmemeli. Ayrıca kalorisiz olan maden suyunu yüksek enerjili bir içeceğe dönüştürmekten kaçınılmalı. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme[...]

Besin alerjisi mi, besin intoleransı mı?

Besin alerjisi, bağışıklık sisteminin günlük tüketilen besinlere anormal tepki vermesi olarak tanımlanıyor. Bu tepki kimi zaman ciltte kızarıklık, döküntü gibi küçük reaksiyonlarla kendini gösterirken, kimi zaman hayati risklere yol açabiliyor. İlk belirtiler ise genellikle besin intoleransıyla karıştırılarak, önemsenmiyor. Bu da, ciddi alerjik şoklarda uzmana danışmayı geciktiriyor. Memorial Şişli Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Mahmut[...]

Karaciğer kanseri ve naklinin yüzde 60-70 nedeni, kronik hepatit

Karaciğer kanseri ve naklinin yüzde 60-70’i, kronik hepatit kaynaklı.  Her yıl bu enfeksiyonlardan yaklaşık 1.4 milyon kişi hayatını kaybediyor. Hepatit B ve C virüsleri çok çeşitli yollarla bulaşıyor, ancak her ikisi için de ortak bulaşma yolu, enfekte kan ve kan içeren ürünler. Türkiye’de ise hepatit B virüsü ile enfekte kişi sayısı 3.5 milyon. Hepatit C ise yaklaşık[...]

Orgeneral Büyükanıt’ın sağlık durumu

Genelkurmay eski Başkanı Orgeneral Yaşar Büyükanıt’ın yoğun bakım servisinde tedavisine devam edildiği bildirildi. Rahatsızlanması nedeniyle dün gece  Acıbadem Maslak Hastanesi’ne getirilen  Genelkurmay eski Başkanı Orgeneral Yaşar Büyükanıt’ın sağlık durumu hakkında Başhekim Dr. Cengiz Bavbek , şu açıklamayı yaptı: Hastamız Yaşar Büyükanıt dün gece hastanemize giriş yapmıştır. Gerekli tıbbi tetkik ve muayene sonucunda beyinde damar tıkanıklığı[...]

Hem ferahla hem de beslen

Sıcakların ortaya çıkışı ile birlikte vücudumuzda bir takım değişiklikler meydana geliyor. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artıyor ve metabolizma bu duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Bunun sonucunda da vücut daha fazla su kaybediyor. Vücudun susuz kalması, sıvı ve elektrolit kayıpları, vitamin ve mineral eksiklikleri ile ciltte hassasiyetin artması gibi sağlık problemlerine sebep oluyor.[...]

Migren tedavisinde ”ameliyatın yeri” var mı?

Ülkemizde her 5 kadından biri ve her 10 erkekten biri migren hastası. Hastalık,  hem yaşam kalitesini düşürmekte, hem de iş gücü kaybına neden olmakta. Hastalar ise,  bazen tedavi olmak adına değişik yöntemlere başvurmakta. Uzmanlar,  migrenin cerrahinin değil, nörolojinin uzmanlık alanı olduğu ve migren tedavisinde ameliyatın yeri olmadığı konusunda uyarıda bulunuyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Nöroloji[...]