Canınız çikolata istiyorsa magnezyuma baktırın

Neden canımız pasta veya makarna çeker? Hangi besini neden özleriz? Hangi gıdanın yerine ne yersek bu isteği bastırabiliriz? Hangi yaştakiler hangi gıdalara karşı açlık çeker? Çektiğimiz açlıkta bağırsaklarımızın rolü nedir? Diyetisyen Nurdan Balakçı bu “aşerme” halini nedenleriyle anlatıyor ve nasıl başa çıkabileceğimize dair ipuçları veriyor.  Canınız çikolata istiyorsa, büyük olasılıkla magnezyum eksiğimiz var ve çikolatanın[...]

Apseli dişe de antibiyotik kullanılmadan acil müdahale edilebilir

Toplumda ki yaygın kanılardan bir tanesidir, ”apseli dişe antibiyotik kullanılmadan müdahale edilmez”… Uzmanlar,  sanılanın aksine apseli  dişlerde acil müdahalenin esas olduğunu, antibiyotiğin ağrıyı kesmediğini ve dental enfeksiyon kaynağını ortadan kaldırmadığını ifade ediyor. ”Toplumumuzda apseli dişlerde antibiyotik kullanılmadan, dental hiçbir işlem yapılamaz gibi bir bilgi kirliliği var. Antibiyotikler sanıldıkları gibi masum ilaçlar değildir, ağrıyı kesmezler ve[...]

Emeklinin bayram ikramiyesi ne zaman yatıyor?

Emekliler, ilk defa geçen yıl Ramazan Bayramı’nda başlayan BİN lira tutarındaki bayram ikramiyesi ödeme tarihi için Sosyal Güvenlik Kurumu’ndan (SGK) gelecek açıklamayı bekliyor. Peki emeklilere bayram ikramiyesi ödenecek mi? Emekli bayram ikramiyesi ne zaman verilecek? Bayram ikramiyesi ne kadar olacak? Geçen yıl ilk kez başlatılan uygulamayla Ramazan ve Kurban bayramlarında emekli vatandaşlara 1000’er TL bayram[...]

Yeni eğitim sisteminin ayrıntıları belli oldu

Yeni eğitim sisteminin ayrıntıları belli oldu. Ders sayısı azalırken, Bilgi Kuramı zorunlu ders haline gelecek. Yeni lise sistemi ilk olarak 2020-21 yılında 9. sınıflardan başlayacak ve kademeli geçiş olacak. Yarın açıklanması beklenen  eğitimde yeni sistemin ayrıntıları belli oldu. Detaylar şöyle: 1. Ders sayısı azalıyor. 2. Liselere Kariyer Ofisleri geliyor. 3. 12. sınıflarda ders saatleri azaltılıp[...]

Hafızayı güçlendiren 6 önemli besin

Unutkanlık, zihin yorgunluğu, odaklanmada güçlük yaşamak ve dikkat eksikliği günümüzde genç yaşlı fark etmeksizin 7’den 70’e tüm yaş gruplarında çağın problemi haline geldi. Beyin sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken en önemli alışkanlıklarımızdan biri ise her gün yeterli miktarda su içmek olmalı. Çünkü su içmediğimizde vücudumuzda ilk etkilenen organlarımızdan biri beyin oluyor. Dolayısıyla öncelikle günde[...]

En çok ”meyve ve sebze” ile ”süt ve süt ürünlerini” çöpe atıyoruz

Gıda Kaybı ve Etiket Okuma Araştırması”na göre, tüketicilerin yüzde 72’si etiketlerde bulunan son tüketim tarihi  ve tavsiye edilen tüketim tarihi  farkını bilmiyor. Bu nedenle tüketilebilir gıdayı çöpe atıyor. En çok çöpe atılan gıdaların başında, meyve ve sebze ile süt ve süt ürünleri  geliyor.  Katılımcıların yüzde 62’si, gıda etiketlerindeki tarih bilgilerini anlaşılır bulmuyor.   Türkiye’deki tüketicilerin[...]

Inflamatuvar bağırsak hastalıklarına karşı ‘Kendinizi Test Edin’

İnflamatuvar bağırsak hastalığı (İBH) ülseratif kolit ve Crohn hastalığı olmak üzere iki temel hastalıktan oluşmaktadır. Kanlı dışkılama, yüksek ateş, şiddetli karın ağrısı, hızlı kilo kaybı belirtileriyle birlikte kendinizi sürekli bitkin ve halsiz hissediyorsanız, İBH olabilirsiniz. www.ibhileyasam.com websitesinde kendinizi test edebilirsiniz. İnflamatuvar bağırsak hastalığı (İBH)’nın kesin nedeni bilinmemekle birlikte sindirim sistemi kanalının yüzeyinde kronik iltihaplanma biçiminde[...]