Egzersizi iftardan 1 saat önce yapın

Sağlıklı yaşam şeklinin en temel unsuru olan düzenli hareket, egzersiz ve spora oruç ile birlikte sıklıkla ara veriliyor. Oysa bazı kurallara dikkat etmek kaydıyla oruç tutmak egzersiz yapmaya engel teşkil etmiyor; hatta fayda sağlıyor. Egzersiz için en uygun zaman da iftardan önceki 1 saat. Güneşin etkisini kaybettiği bu serin dönemde yapılacak 20-30 dakika yürüme ile[...]

Krizden sonra kalp hücrelerini canlandıran gen tedavisi geliştirildi

Bilim insanları, kalp krizinden sonra kalp hücrelerini yeniden canlanmaya teşvik eden gen tedavisi yöntemi buldu. Science Daily’nin haberine göre, İngiltere’de King’s College Üniversitesinde görevli bilim insanlarının geliştirdiği tedavi yöntemi, domuzlar üzerinde denendi. Kalp krizi yani miyokard enfarktüsü geçiren domuzların kalbine microRNA-199 adı verilen küçük bir genetik madde iletildi. Gen tedavisi uygulanan domuzların kalplerinde, krizin neden[...]

Dünyanın en mutlu ülkesi Finlandiya

Yeterli miktarda Serotonin (Mutluluk) Hormonu salgılandığında kişilerin ruh hali ve davranışları pozitif yönde etkileniyor. Doğal bir antidepresan olarak, sürekli huzurlu ve neşeli olabilmek her toplumun başına gelebilecek bir durum değil elbette. Toplumsal mutluluğun da, tıpkı bireysel mutlulukta olduğu gibi birçok etmeni var. OECD’nin hazırladığı araştırmanın sonuçlarına göre; 2018’de dünyanın en mutlu ülkesi Finlandiya oldu. Onu[...]

Obezite cerrahisi ile ömür uzuyor

Günümüzde en önemli toplum sağlığı sorunlardan biri olan obezite; kanser, karaciğer, eklem ve kalp damar hastalıklarına sebep olmasının yanı sıra hormonlar üzerindeki etkisiyle de psikolojik sorunlara yol açıyor. Obezite ile mücadelede birçok tedavi yöntemi bulunsa da son yıllarda cerrahi yöntemler giderek yaygınlaşıyor. Kalıcı kilo kontrolü sağlayan cerrahi yöntemler, hem yaşam kalitesini artırıyor hem de ömrü[...]

Türkiye’de 18 bin 623 çocuk cinsel istismar mağduru

TOÇEV (Tüvana Okuma İstekli Çocuk Eğitim Vakfı), “Çocuk Hakları Perspektifinden Türkiye’deki Risk Altındaki Çocuklar Sempozyumu”nun çalıştay raporu açıklandı. Çocuk işçi sayısının 2018 itibarıyla 2 milyona yaklaştığı vurgulanan raporda, 2017 yılı verilerine göre 18 bin 623 çocuk cinsel istismar mağduru oldu. 25 yıldır çocukların hayatına dokunan TOÇEV (Tüvana Okuma İstekli Çocuk Eğitim Vakfı), “Çocuk Hakları Perspektifinden[...]

Burun estetiğinden sonra bunları yapmayın

Burun estetiğinden sonra bakımınıza dikkat  etmek, ameliyata hazırlanmak kadar önemli. Yeni burnun ve burun kemiklerinin tamamen iyileşmesi altı haftayı buluyor. Bu süre içinde hiçbir şeyin ters gitmemesi için fazladan dikkat edip,  son derece özenli bir bakım uygulamanız gerekmekte. Peki, bu süre içinde yapılmaması gereken şeyler nelerdir? Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu, burun estetiğinden[...]

Çocukların ihtiyacı ”mükemmel” değil, ”kendisi olabilen” anne…

”Mükemmel anne” illüzyonu, hem anneleri, hem de çocuklarını sık sık zorlayan temel sorunlardan biri. Oysa standart bir anne yoktur. Her anne kendine özgüdür. Önemli olan hata yapmamak değil, hatalar üzerine düşünerek, kendini ve çocuğu anlamaya çalışmaktır.  İngiliz pediatrist ve psikanalist D.W. Winnicott’un teorisine göre,  çocukların ihtiyacı “mekanik bir mükemmellik” değil, “yeterince iyi anne”.   Acıbadem[...]

Ramazanda kilo almamaya dikkat edin

Oruç tutmanın sağlıklı kişiler için birçok açıdan yararı bulunuyor. Ancak sahurda yanlış beslenmek, iftar sonrası aşırı ya da az yemek yemek gibi durumlar vücut dengesini bozabilir. Bu yüzden özellikle kronik hastalığı olanların doğru beslenme kurallarına uyması büyük önem taşıyor. Ramazan ayını oruçlu geçirenlerin pek çoğunda kilo alımı meydana geliyor. Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr.[...]

Türkiye’de organ nakli bekleyenlerin sayısı 26 bini aştı

Türkiye’de organ nakli bekleyen hasta sayısı 26 bini geçti ancak bağışlar hala yetersiz. Hastalar, böbrek, kalp ya da karaciğer nakliyle hayata yeniden tutunacağı günü bekliyor. Sağlık Bakanlığı verilerine göre 26 binden fazla hasta, organ nakli için sıra bekliyor. Listenin başında 22 bin 178 kişiyle böbrek hastaları yer alıyor. Onu karaciğer ve kalp hastaları izliyor. Türkiye’de[...]

İlaç alım protokolünde mutabakat sağlandı

Türk Eczacıları Birliği (TEB) Genel Başkanı Erdoğan Çolak, Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) ile TEB arasındaki ilaç alım ek protokolünde sözlü mutabakata varıldığını, imzanın ise bir iki gün içinde atılacağını bildirdi. Sosyal Güvenlik Kurumu kapsamındaki kişilerin Türk Eczacıları Birliği üyesi eczanelerden ilaç teminine ilişkin protokolün revizyonu ve ek protokol imzalanmasına yönelik süreç tamamlanmak üzere. Türk Eczacıları Birliği[...]