Ramazan sonrası beslenme nasıl olmalı?

Ramazan bayramına sayılı günler kala, bayram hazırlıkları da hızla devam ediyor. Ramazan ayının sıcak günlere denk gelmesi ve ortalama 17 saat süren oruç ibadetinin ardından gelen Ramazan Bayramı’nın vazgeçilmezleri arasında zengin sofralar bulunuyor. Ramazan’da değişen beslenme rutininin ardından normal günlük beslenmeye geçişte de yeni bir beslenme düzenine ihtiyaç duyulduğunu belirten uzmanlar, bayramda aşırı ve hızlı[...]

MEB, öğretmen ve öğrencilerin teknolojik bağımlılığını araştıracak

MEB  tarafından, öğretmen ve öğrencilerin teknolojik bağımlılığı araştırılacak. Araştırma  sonrasında, Teknoloji Bağımlılığı Eylem Planı hazırlanacak. Bilişim teknolojileri bağımlılığının etkilerinin incelenerek olası zararlarının önlenmesi ve bu teknolojilerin kontrollü kullanımının sağlanması için yapılması gerekenlerin saptanması amacıyla kurulan araştırma komisyonu, Ak Parti Eskişehir Milletvekili Nabi Avcı başkanlığında toplandı. BİLİNÇLİ VE GÜVENLİ KULLANIM  Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) Yenilik ve Eğitim[...]

Güvenli süt ile ilgili ipuçları

Türkiye’de her yıl üretilen 22 milyon ton sütün 12 milyon tonu, çiğ süt olarak yani tüketicilerin sağlığı açısından yüksek risk taşıyan açık ve işlenmemiş süt olarak tüketiliyor. Açıkta satılan sütün ve bu sütten yapılan ürünlerin insan sağlığı açısından güvenliği garanti edilemiyor. Lider sıvı gıda işleme ve paketleme şirketi Tetra Pak da Dünya Süt Günü’nde güvenli[...]

Süt tüketiminde dünyanın gerisindeyiz

Süt, çocukluktan yaşlılık dönemine kadar hayatımızın her döneminde, saç ve tırnak gelişiminden kalp ve kemik sağlığına kadar her alanda yaşamsal önem taşıyan mucizevi bir besin kaynağı. 1 Haziran Dünya Süt Günü kutlanırken, Türkiye ile ilgili rakamlar süt tüketiminde yeterince iyi noktada olmadığımızı gösteriyor. Ülkemizde kişi başına süt tüketimi dünya ve Avrupa ülkelerinin gerisinde kalıyor. Süt,[...]

Sıcak hava migreni tetikliyor

Genel yaşam düzenindeki değişikliklerin migren hastalarını olumsuz etkileyebileceğini belirten Nörolog Prof. Dr. Necdet Karlı, özellikle Ramazan Bayramı tatilini sıcak bölgelerde geçirecek ve seyahat edecek migren hastalarını uyardı, “Migren ataklarınız tetiklenebilir” dedi. Uzun tatil dönemlerinde alışılagelmiş yaşam düzeninin değiştiğini, bunun da migren ağrılarının tetiklenmesine neden olabileceğini belirten Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Necdet[...]

Gırtlağının yarısını kaplayan tümörden kapalı ameliyatla kurtuldu

60 yıl boyunca sigara kullanan Cahit Ermiş yaşadığı ses kısıklığı ve yutma zorluğu için hekime başvurdu. Yapılan incelemeler sonrasında gırtlak kanseri tanısı aldı. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nde, ağız içinden yapılan lazer operasyonu sayesinde gırtlağının yarısını kaplayan tümörden kurtuldu. Üstelik kaybettiği sesine de kavuştu. Cahit Ermiş ,yıllarca “hiç ayrılamam” dediği sigaranın da etkisiyle ikinci evre gırtlak[...]

Dumanaltı olmak da kanser nedeni

Sigara içmek kadar pasif içicilik de sağlık için oldukça zararlı. Türkiye’de her yıl 40 bin kişinin pasif tütün içiciliğine bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Sönmez, “Sigara içen kişiler sadece kendilerini değil, hayatını paylaştığı eşi ve çocuklarının hayatlarını da riske atıyor” dedi. Kapı ve pencere açmanın veya klimanın kesinlikle pasif[...]

Modern yaşam kalp hastalıklarını artırıyor

Kalp damar hastalıkları günümüzde insan hayatını tehdit eden ve ölüme neden olan hastalıkların başında yer alıyor. Türk Kardiyoloji Derneği tarafından yürütülen TEKHARF çalışması sonuçlarına göre; ölüm nedenlerinin yüzde 42’sini koroner kalp hastalıkları oluşturuyor. Üstelik teknolojinin ve modern şehir yaşamının oluşturduğu hareketsizlik, fast food tipi beslenme ve stres gibi sorunlar da bir yandan artarak kalp damar[...]

Bayram tatiline çıkmaya hazırlanan sürücülere uyarılar

9 günlük Ramazan Bayramı tatiline saatler kaldı. Birçok kişi, bayram tatili için şehir dışına çıkmaya hazırlanırken; gerekli tedbirlerin alınması da hayati önem taşıyor. Uzmanlar trafik kazalarının en büyük sebeplerinden biri olan “uyku” konusunda, uzun yola çıkmaya hazırlanan sürücüleri uyarıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, bayram tatili öncesinde uzun yola[...]

Hamilelere sağlıklı bayram için 6 öneri

Beslenmesine büyük özen göstermesi gereken anne adaylarının bayram sofralarının cazibesine kapılması olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Ziyaretlerde ikramlara mesafeli yaklaşarak beslenme planının dışına çıkmamak bayramın, sıkıntıya girilmeden sağlıkla geçirilmesini sağlıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Parvana Seyidova, anne adaylarının Ramazan Bayramı boyunca dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. 1 – Tatlıların[...]

Bayrama özel 10 etkili öneri

Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı… Bir aylık uzun açlık döneminden sonra öğün sayısını hızla artırmak ve özellikle şerbetli tatlılar ile çikolata gibi tatlı besinleri aşırı tüketmek ciddi sağlık problemleri olarak geri dönebiliyor. Hazımsızlık, şişkinlik, reflü yakınmaları ve diyarenin (ishal) yanı sıra kan şekerindeki dengesizlikler nedeniyle uyuklama ile baş ağrısı gibi sorunlar oluşabiliyor. Hatta diyabet ve[...]

Hamilelikte diş eti problemleri erken doğuma sebep olabilir

Yapılan bazı çalışmalarda, hamilelik döneminde yaşanan diş eti problemlerinin, erken veya düşük ağırlıklı doğuma neden olabileceği gösterilmiştir. Bu nedenle hamile olmayı planlayan kadınların gebelikten önce mutlaka kontrolden geçmeleri ve hamilelik sürecinde de kontrol amaçlı düzenli ağız ve diş muayenesi yaptırmaları gerekmekte. İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji (diş eti hastalıkları tanı ve tedavi)  Bölümü’nden Dr.[...]

Düzenli seyahat kadınları depresyondan koruyor

Kim sevmez ki seyahat etmeyi, yeni yerler ve yeni kişiler tanımayı.  Tatile gitmeyi planlamak bile duygularınızın iyileşmesine yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre, düzenli gerçekleştirilen seyahatler hem ruh, hem de fiziksel sağlığa olumlu yönde katkı sağlamakta. Kadınları, stres ve depresyondan korumakta. Biletall blog,  düzenli seyahat etmenin sağlığa faydalarını araştırdı ve ortaya şu sonuçlar çıktı. KALP KRİZİ[...]

Kanser hastalarına yeni umut

İstanbul’da geliştirilen aşı kanser hastaları için umut oldu. “Gliomir-Beyin Kanseri Aşı Tedavisi” adı verilen yöntemle hastadan alınan hücrelerin laboratuvar ortamında tümörlü hücreyi tanıması sağlanacak ve tedavi gerçekleştirilecek. Sağlık bakanlığı tarafından 3 hastada uygulanmasına izin verilen aşı, iyi sonuç verirse uygulanmaya başlanacak. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Baki Albayrak’ın tasarlayıcısı ve yürütücüsü olduğu[...]

İyot bebeğin beyin gelişimini destekliyor

Anne adaylarının 9 aylık heyecanlı bekleyişi sırasında sık yaşadıkları yorgunluk, göz kapaklarında şişme, saç dökülmesi, unutkanlık gibi sorunlar tiroid bezinin az çalışmasından kaynaklanabiliyor. Genellikle iyot eksikliğinden kaynaklanan tiroid bezinin az çalışması yani hipotiroidi annedeki etkilerinin yanı sıra çocukta gelişim ve zeka geriliği gibi çok daha ciddi sorunlara yol açabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma[...]