Gebelikte EN ”yararlı” ve ”zararlı” besinler

Gebelikte anne ve çocuk için dengeli ve çeşitli beslenme çok önemli.  Bu yüzden anne adayları en yararlı  ”süt, yoğurt, peynir yeşil yapraklı sebzeler, balık ve yağsız kırmızı eti” bol tüketmeli. En zararlı  olarak tabir edilen  ”tatlı ve şekerlemeler, gazlı ve şekerli içecekler, kızartmalar ile işlenmiş ve dondurulmuş gıdalardan” uzak durmalı. Uygun kilodayken gebe kalan sağlıklı[...]